Ako učiť Anger Management pre mládež

Nekontrolovateľné hnev v mladistvom veku môže byť nebezpečná vec. Rodičia, strážca a ďalší príslušné a vplyvný dospelí môžu urobiť veľa pomôcť dospievajúce zvládať svoj hnev. Aj keď dospievajúci nemá alarmujúce problém, on alebo ona môže ťažiť z lásky poučenie o tom, ako sa vysporiadať s vecami, keď sa im rozčuľovať. Môžu získať životne dôležité zručnosti a vlastnosti, ako napríklad "zvýšenie sebauvedomenie, frustrácie tolerancie, sebaovládania, schopnosti a empatie pre seba aj ostatných," vysvetľuje Dr Bernard Golden v článku "Zdravé Anger Management pre dospievajúcich." Pokyny
1

Naučte dieťa, aby sa self-vedomý. Vypočujte si emócií za ich nahnevaných slov a snaží sa naučiť ich, aby urobili to isté. Pomôžte im určiť, čo je príčinou hnev. Smútok, rozpaky, frustrácia, zlosť, pocit viny, môžu pocity bezcennosti alebo nízkom sebavedomí vyvolať výbuchom hnevu. Identifikácia príčinu dospievajúci hnevu lepšie vybaví vás, ktoré im pomôžu zvládnuť.
2

Pomôžte dospievajúci rozvíjať sebakontrolu. Nauč ho alebo jej rôzne metódy, ako udržať kontrolu, keď sa blíži výbuch. To môže zahŕňať pomaly počítať do desať, alebo s krátku prechádzku.
3

mať Teen obrázok o pokojné, kľudné miesto, kde on alebo ona by šťastní. Potom povedzte im, aby si predstaviť svoje svaly relaxáciu. Dieťa sa bude cítiť lepšie, menej hnevá a po cvičení túto metódu, bude nakoniec môcť relaxovať bez zobrazujúci scénu.
4

Nepoužívajte nadávať na dospievajúcu. To nebude robiť nič pre jeho alebo jej sebaúctu a bude pravdepodobne len, aby boli ešte viac rozrušený. Namiesto toho, zostať v pokoji a učiť príkladom.
5

Vezmite teen dieťa psychiatra, ak on alebo ona potrebuje viac pomoci, než si myslíte môžete dať. Dieťa terapeuti sú špeciálne vyškolení na riešenie týchto situácií, a budú schopní pomôcť.