Ako podporiť Teen zdravie

Podpora dospievajúci zdravie je dôležité. V dospievaní, deti zisťujú, že ich dospelé ja, a to je čas, v ktorom rozvíjať návyky, ktoré bude trvať až do dospelosti s nimi. To znamená, že je ideálny čas pre výučbu teenagerov, ako je dôležité byť zdravý, jesť právo a dostať správne množstvo fitness. Teenageri, ktorí môžu robiť nezdravé rozhodnutie bude s najväčšou pravdepodobnosťou vyrastie nezdravé dospelých a bude mať vyššie riziko srdcových chorôb a ďalších chorôb, ktoré prichádzajú s podmienkami, ako je obezita, v súlade s "motivovať ľudí, aby boli fyzicky aktívny." Pokyny
1

Naučte teenagerov o cvičení. Zostať fit a udržať motiváciu pomáha udržiavať metabolizmus beží silný. V dospievaní metabolizmus v ľudskom tele, je zvyčajne beží na celkom dobrú rýchlosť, v závislosti na "Prispôsobiť sa dobre." Ale ako ľudia starnú do dospelosti, môže metabolizmus spomaliť, rovnako ako to robia. Ak chcete zostať fit a zdravý, je dôležité pre dospievajúcich a dospelých, aby si dostatok pohybu každý deň, aspoň 30 minút, päť dní v týždni.
2

Informovať teenagerov o zdravé stravovacie možnosti. Podpora výživné snacking je jedným z najrýchlejších krokov k podpore zdravia dospievajúci. Pokiaľ si vybrali ovocia a zeleniny cez nezdravé jedlo, budú pomáhať udržiavať ich telo zdravé. Tiež učí ich variť pomôcť udržať je z reštaurácií rýchleho občerstvenia, ktoré podľa "Fit to dobre," je jeden z veľkých vodcov obracia na svete obézny.
3

zdôrazniť, aké dôležité prehliadky s lekárom sú. Je dôležité, aby sa vakcíny a očkovanie v čase ich vzniku. Tínedžeri sa učia napríklad tak im ukázať správny spôsob, ako zostať zdravý zvyčajne, aby im z toho, že správne vedenie. Ročné fyzickej, podľa "celoživotné telesnej zdatnosti & Wellness", môže znamenať skoré detekcia a prevencia.
4

Priviezť zdravotnú starostlivosť v školách tým, že je zástancom tejto témy. Deti sa učia, keď sú v škole a správnosti triedy môžu pomôcť vzdelávať mládež v oblasti zdravia. Ak sa naučia, ako sa postarať o seba v škole i doma, budú pravdepodobne nasledovať, čo sa naučili.