Ako môžem získať moja dcéra prestať fajčiť?

Podľa American Heart Association, 2008 štúdie Národné centrum pre zdravotnú štatistiku zistil, že asi 21,1 milióna amerických žien fajčiarov. Účinky fajčenia cigariet sú hlboké a môže viesť k určité typy rakoviny, infarktu a mŕtvice. Mnoho žien, ktoré sú fajčiari majú rodičia, ktorí chcú podporiť svoje dieťa, aby sa vzdali tejto nezdravé zvyk. Existuje niekoľko spôsobov, ako o rodičia môžu pomôcť dcéru, ako prestať fajčiť. Veci, ktoré budete potrebovať
odvykanie od fajčenia
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Prestať fajčiť s vašou dcérou, ak ste tiež fajčiar. Dvaja z vás môže hovoriť s poradcom Vám ponúknuť viac nápadov, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť, alebo sa môžete zúčastniť miestnej odvykanie od fajčenia skupinu vo vašom okolí.
2

Vyhnite sa konfrontácii svoju dcéru alebo ak hrozí sa jej, či ste chytiť jej fajčenie alebo keď priznáva, že fajčí. Namiesto toho, spýtajte sa jej, prečo začala fajčiť a ponúknuť svoje návrhy, ako prestať fajčiť, vrátane produktov pre odvykanie od fajčenia, prestať fajčiť peer skupiny alebo poradenstvo.
3

Informujte svoju dcéru pozitívnych výsledkov z nefajčí. Patrí medzi ne zdravší život, viac peňazí vo vrecku, a oblečenie a dych, ktoré nie sú cítiť ako dym.
4

Spýtajte dcéru, keď má nejaké priateľov, ktorí fajčia, a ak cíti tlak okolia fajčiť. Ak áno, povedz jej, že je v poriadku povedať "nie" na cigarety a podporovať ju hovoriť ku svojim priateľom na odvykanie od fajčenia. Môžete tiež hovoriť s vašej dcéry priateľa alebo svojho priateľa rodičom o užívaní tabaku.
5

Opýtajte sa priateľov a členov rodiny, aby sa zabránilo fajčenia okolo vašej dcéry. Povedzte im, že ona sa snaží prestať fajčiť, a požiadať ich, aby tiež upustili od kupovania cigariet pre ňu alebo ponúka jej cigaretu.
6

Ponuka pomôcť vaša dcéra nákup odvykanie od fajčenia, či nie je finančne schopný , aby tak urobili. Prestať fajčiť patche, pastilky a ďasná sú dostupné bez lekárskeho predpisu. Vaša dcéra môže tiež ísť k doktorovi, kde môžu získať recept na lieky na odvykanie od fajčenia.