Teen Zdravotná starostlivosť

Byť fyzicky aktívny dospievajúci dnes je výzvou, zvlášť keď sa stretol s pokušením počítačov televíznych a herných konzol. Fitness a zdravé stravovacie návyky sú základné kamene pre dospievajúce zdravie. Americká akadémia pediatrov ukazujú, že dospievajúci dostať do rutinnej fyzickej aktivite zvyšuje ich šance stať sa zdravé a aktívnych dospelých. Existuje mnoho spôsobov, ako vaše dospievajúce môžu začleniť fyzickú aktivitu do svojho dňa. Organizuje Športové
Hranie organizovaného športu je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako udržať mládež aktívne.

Jedným z najlepších spôsobov, ako byť aktívny ako dospievajúci je hrať organizovaného športu. To môže urobiť čas ísť rýchlejšie a aby fyzická aktivita menej úlohy. Nájdite si šport, ktorý vyhovuje vašim dospievajúci atletiky a skúsenosti. Uistite sa, že je to šport, ktorý môže mať záujem a nakoniec si, či sa hrá pre školy, rekreačné tím alebo Sandlot loptové hry. Organizované športy možno hrať samostatne, ako golf alebo v tímoch malé ako dve ako vo štvorhre na tenis alebo veľký ako futbalové družstvo.
Alternatívne Športové
Disc golf alebo konečnú frisbee ponúka alternatívu k iným kolektívnych športov ako je futbal.

Možno, že vaše dieťa nie je fanúšik populárne športy, ako je futbal, basketbal, hokej alebo futbal. V závislosti na vašom okolí, susedstve parku a rekreačné stredisko môže ponúknuť alternatívne športy ako je golf disku (tiež známy ako konečný Frisbee) a vlajky futbal. Získajte je v kontakte s ich vnútorným dieťaťom, ihrisko najväčších hitov, vrátane vybíjanej, kickball a double-holandskej. Tieto netradičné organizovaného športu sú fyzicky náročné a zábavné.
The Great Outdoors
Využite vonku.

siréna volanie pod šírym nebom je niekedy ťažké odolať. , Teenageri si môžu vychutnať celý rad outdoorových aktivít, ako je jogging, cykloturistiku alebo pešiu turistiku okolo vašom okolí a miestnom parku. Môžete si nájsť najbližšie parkovisko alebo náučný chodník u vás prostredníctvom vášho štátu ministerstva prírodných zdrojov alebo prostredníctvom vnútroštátnych služieb park.

Alternatívou k obvyklým vonkajšie aktivity cestovné je strom lezenie. Vzhľadom k tomu, lezenie po stromoch, môže byť nebezpečné, na svoje vlastné spoločnosti ako strom Climbers International ponúka bezpečné miesto pre horolezcov všetkých úrovní. Majú miestach po celom USA a školených inštruktorov po ruke na pomoc vaše dieťa získať čo najviac skúseností.
Nevyžadujú sa žiadne zvláštne zariadenie

, teenageri si môžu zostať aktívny bez pomoci špeciálneho zariadenia alebo zvláštnych zručností obyčajnou zmenou niekoľkých návykov. Ak váš dospievajúci disky, podporovať ju, aby parkovať ďalej než ona normálne do školy, alebo nákupné centrum vchodom a po schodoch miesto výťahu. Podporovať dospievajúci tancovať na svoju obľúbenú hudbu, alebo ich nechať urobiť niekoľko opakovaní sklapovačky, kľučky a tajtrlíci v televíznych reklamách.