Voda je základom života. Používame ju prakticky každý aspekt našich telesných funkcií, čo znamená, že musíme obnoviť, ak náš zdroj dostane nízka. Ak sme zapojení do programu na kontrolu hmotnosti, ktorý zahŕňa pravidelné cvičenie, je potrebné pravidelne výmene vody je to nazýva hydratácie v posilňovni, je ešte dôležitejšie. Pretože ak cvičíte, budete s najväčšou pravdepodobnosťou potiť, najviac drastické prostriedky Spotreba vody možných skrátených zvracanie a hnačka. To je dôvod, prečo tí, ktorí pracujú mimo potrebujete ešte viac vody ako menej aktívneho človeka s cieľom udržať kĺby a svaly, pružná a pre dopravu živín do celého tela. Ak je to vy, budete potrebovať vodu nielen celý deň, ale aj pred a počas svojej workout.Heres rýchly tip pre každého, kto chce schudnúť, a najmä tých, ktorí chcú urobiť prostredníctvom nadmorskej výške ich metabolizmu. Tento malý stratégia prináša veľký prínos s veľmi malým úsilím: vypiť dva poháre studenej vody denne na lačný žalúdok. To bude vyžadovať vaše telo vynaložiť až 100 kalórií na zahriatie, že voda na telesnú teplotu, čo je jediný spôsob, ako je možné spracovať. Je-li voda je spotrebovaná s jedlom, bude okolitá teplota samotného pokrmu pomáhať v tomto procese, čo znamená, že sa znížia výdavky kalórií. Prázdny žalúdok je lepšia. A 100 kalórií každý deň, v priebehu času, môže mať významný rozdiel v metabolickej rate.Some ľudia pijú vodu s presvedčením, že tým spôsobí im skutočne schudnúť a na sama o sebe. Problém s týmto je sémantika je zvyknutý spôsobiť, že štát vôbec, ale pomôže uľahčiť proces chudnutia tým, že pomáha vytvoriť zdravé bio chemické prostredie v tele, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne chudnutie. Pitie veľa vody, pomáha pri trávení a vstrebávaní živín, čo je nevyhnutné na chudnutie. Voda je potrebná na udržanie správnej alkalické a kyslé úrovne v tele, ktorá sa vyžaduje aj na telo efektívne spracovať kalórií a spaľovať uložený tuk na energiu v kalórií znevýhodnené prostredie. Voda je nevyhnutná pre naše orgány normálne fungovať. Bez dostatočné množstvo vody, sú systémy tela vyhodili synchronizovaná, a ak je nedostatok je extrémna, telo začne vypínať down.Weight strata sám umiestni telo do neprirodzeného stavu tým, že spôsobí to vnímať potrebu viac energie, než je prítomný v krvi cez vstupné potravín, následkom čoho dochádza k jeho pohyb uložených tukových zásob dodávať, že energia. Nič z toho sa deje tak, ako sa má v tele, ktorý je zbavený vody. A pretože sa jedná o bio chemickej aktivity, je potrebné optimalizované prostredie pre to, aby sa vyskytujú. Nie je to voda, ktorá spôsobuje stratu hmotnosti, jeho zdravé chudnutie prostredie v tele, vďaka ktorému je nástroj na reguláciu telesnej hmotnosti. Potreba vody sa zhoršuje namáhavého cvičenia, ktorý je súčasťou metabolizmu zvyšovanie režim. A v hre metabolizmu konaní, musíme použiť všetky nástroje v knihe úlohy.