Nápoveda techniky v poradenstve Teens s nízkym sebavedomím

sebaúcta - vaše vnímanie vašej spôsobilosti - sa vyvíja počas svojho raného detstva rokov a môže mať obrovský vplyv na vás aj na vaše neskoré dospelosti. Nízke sebavedomie môže stať začarovaný kruh a môže mať za následok depresie, osamelosť, nedostatok blízkych vzťahov a dokonca samovraždy. Vzhľadom k nízkej sebavedomie je tak ťažké a hlboko zakorenený problém, môže prekonať to byť ťažké, ale je to možné. Existuje mnoho pomoci a poradenstva dostupné metódy pre dospievajúce s nízkym sebavedomím. Identifikovať príčinu

účelom problém opraviť, musíte najprv identifikovať problém. Čo je to, že spôsobuje niektoré dospievajúci majú nízke sebavedomie? Často je potrebné skúmať teen detstva, aby sa na túto otázku odpovedať. Veľa z nášho sebapoňatia je vypracovaná na veľmi ranom veku. Naše počiatočné vzťahy - presnejšie povedané, s našimi rodičmi - má vplyv predovšetkým na naše sebavedomie. Boli rodičia nedbalý, príliš kritický alebo hanlivého? Tieto faktory veľmi často vedú k nízkej sebavedomie. Čo o vzťahoch na dospievajúce? Má dospievajúci majú mnoho úzke vzťahy, alebo väčšinou len známi? Osamelosť alebo pocit izolované môže tiež viesť k nízke sebavedomie.
Psychoterapia

Nízke sebavedomie je veľmi hlboké, dlhotrvajúce záležitosť. Jej vývoj je veľmi skoro, a preto si sebavedomie je niečo, čo má tendenciu byť veľmi rozšírená v priebehu času. Psychoterapia môže byť najlepšou formou pomoci pre dospievajúce s nízkym sebavedomím. Vyškolený profesionálny psychoterapeut vie, ako identifikovať základné faktory, a ktoré z rôznych poradenských techník by mala byť vykonávaná
Myslite pozitívne myšlienky

myslenie pozitívne myšlienky.: to môže znieť trochu smiešne, ale je to naozaj pravda, že jedna negatívna myšlienka zachováva viac negatívne myšlienky, a jeden pozitívne myslenie môže zmeniť to všetko okolo. Keď máte negatívne myšlienky o sebe, tam sú dve veci, ktoré môžete urobiť. Po prvé, či už nahlas alebo v hlave: "Stop!" Cieľom je, aby si vedomí svoje negatívne myšlienky, takže môžete vedome rozhodnúť, aby sa zabránilo, že negatívne myslenie. Druhou možnosťou je gumička metóda. Používajte gumičku okolo zápästia a keď máte negatívne myslenie, ľahko zatlačte pás proti svojmu zápästie. To by nemalo byť self-deštruktívne alebo príliš bolestivé. To je dobre-prijal klimatizácia technika, ktorá vám pomôže uvedomiť si, keď máte negatívne myšlienky a vyhnúť sa rovnakou negatívne myslenie v budúcnosti.
Zapojte sa

Robiť veci, ktoré máme radi a vynikajú pomáha zlepšovať ako vidíme sami seba. Zapíšte si zoznam vecí, ktoré vás baví - koníčky alebo činnosti. Potom určiť niekoľko spôsobov, ako sa môžete zapojiť do týchto aktivít s ostatnými ľuďmi. Dospievajúci majú všeobecne veľké množstvo možností pre mimoškolské aktivity, ako spájajúci športový tím, spájajúcej kluby v škole, alebo dobrovoľníctvo pre miestne charitatívne organizácie. Nech je to, že si vyberiete, uistite sa, že je niečo, čo vás baví. Čím viac si môžete vychutnať sami, tým lepšie sa budete cítiť, a tým je pravdepodobnejšie, bude plniť a rozvíjať úzke vzťahy s ľuďmi, ktorí sa zaujímajú o rovnaké veci ako vy.
Ďalšie tipy

1. Uvedomte si, že keď urobíte chybu, to nie je odrazom vás alebo vaše imanie. Potrite ju - každý robí chyby

2!. Cvičenia. Dostať sa do cvičením je prospešné pre vašu myseľ i telo.

3. Uvedomte si, že dokonalosť je nereálny cieľ. Nechajte sa hrdí na svoje úspechy.