Ako do rutinné cvičenie je výzvou a môže byť veľmi obohacujúce, keď sa konečne dostanete ďalej. Bohužiaľ máme tendenciu uviaznuť a zastaviť postupujúce. Táto situácia môže nastať z niekoľkých rôznych dôvodov. Ich udržiavanie v mysli a snaží sa im vyhnúť vám pomôže udržať si postupujúcej a von z rut.One vec, ktorá môže zabiť váš pokrok, či sa snažíte schudnúť a spaľovať tuk alebo sval doplnku je stále zranený. Znie to jednoducho, ale veľa ľudí preskočiť otepľovanie a ísť rovno do svojho tréningu. Viem, že som to urobil veľa v minulosti. Chce to len na jednu zranenia prídu kvôli slabej alebo žiadne rozcvičenie a môžete získať úplne odbočil. Uistite sa, nezabudnite tento jednoduchý step.Another fitness výkoľajku je stále uviazol v nudné rutiny. Ak nechcete pravidelne miešať vaše bežné, môžete spáliť skôr, než si to uvedomiť. Tento vyhorenia môže nájsť výhovorky, ktoré by za normálnych okolností vás udrží z práce von zdať, že príťažlivejšie. Uistite sa, že ste miešanie svoj tréning a budete mať výhodu nielen mentálne napätím, ale vaše telo bude tiež lepšie reagovať, pretože nikdy plne prispôsobí na workout.In okrem vyššie uvedeného prelínanie cvičenia by ste mali mať na nevadí, že je to dobrý nápad miešať úroveň intenzity a štýl spracovania rovnako. Nepoužívajte len zmeny po cvičenie vykonáva. Mali by ste tiež zmeniť až či ste zdvíhanie ťažké alebo ľahké odporové cvičenia. Premiešať úrovní intenzity taky. Striedavý úrovní intenzity môže byť skvelý spôsob, ako namiešať kardio cvičenia routine.One z najväčších nástrah, ktoré môžu dostať do problémov s rutinné cvičenie vo vyjazdených koľajach je problém pretrénovania. Až príliš často ľudia myslia, tým viac cvičenia, tým lepšie. Bohužiaľ, ak ste cez to môžete dostať cez vyškolení a vaše telo prestane reagovať úplne. Práce každý deň ani na chvíľu môže urobiť pre vás. Musíte sa uistiť, že ste získali dostatok odpočinku, aby vaše telo môže zotaviť správne z predchádzajúceho tréningu. Uistite sa, že sú vaše spínanie, ktorá časť tela pracujete v bežnej silový tréning príliš. Ďalšou výhodou poriadneho odpočinku je duševné zotavenie. Potrebujete si oddýchnuť svoju myseľ od stresu z práce taky, takže bude svieži a pripravení sa dostať späť do swingu vecí, keď čas comes.Finally jeden z najlepších spôsobov, ako zostať z vyjazdených koľají je nastaviť realistické ciele a neustále sa meniace. Stanovených cieľov s krátku dobu dosť, že môžete dostať je v priebehu niekoľkých týždňov. Konštantná dosiahnutie vašich cieľov vás udrží motivované a od výhovoriek, ktoré budú klopať si mimo trať.