Pohybové aktivity sa uvoľňovať endorfíny pre mládež

Každý lekár vám povie, že akákoľvek fyzická aktivita, opakoval v priebehu času, má schopnosť spôsobiť, že mozog uvoľňovať endorfíny, alebo laicky povedané, "šťastný chemikálie." To by mohlo byť maratón alebo rázne víriace maslo, všetci svoju prácu. Preto, keď sa snažia nájsť spôsoby, ako pre dospievajúce uvoľňovať endorfíny, problém nie je ani tak prísť na to, aké činnosti môžu robiť, ale činnosti, ktoré chcete robiť. Team Sports
Baseball patrí medzi nepreberné množstvo možností pre väčšinu teenagerov na ich škole.

generácie, športová súťaž družstiev boli vznešená tradícia v školách. Väčšina škôl, aby tímové športy sú k dispozícii svojim študentom, vytvára vynikajúce cestu pre dospievajúcich, ktorí chcú zostať aktívny. Navyše, väčšina škôl má širokú škálu športových, zahŕňajúce usuals ako futbal a sledovať, ale zahŕňa aj ďalšie špecializované športov ako je lakros, ragby a potápanie. Ako taký, tam je šport tak, aby vyhovovali každej dospievajúci cítenia a záujmy.
Outdoor aktivity
Surfing je veľmi náročné a veľmi populárne u dospievajúcich.

Pre dospievajúce, ktorý nemá záujem o súťaže športové --- alebo pre každého, kto má rád krásu a výzvu prírody --- veľkí vonku má nekonečné možnosti pre fyzickú aktivitu. Bez ohľadu na to, kde žijete, príroda vždy prezentuje v jednej ceste alebo iný pre tých, ktorí chcú, aby si to. Dokonca aj betónové džungle Manhattan Central Park, Mekkou New Yorku, ktorí radi pešiu turistiku, cyklistiku a spustiť. Tí, ktorí majú prístup k ešte hojnejší prírody sa môžu zúčastniť oveľa širšej škály činností. Ľudia na pobreží môžete teraz výzvu surfovanie, zatiaľ čo v horách môže trvať stab na turizmus. Možnosti sú nekonečné, pokiaľ ide o pod šírym nebom.
Praktické cvičenia

V dnešnom čoraz viac sedavý kultúra, to je ľahké zabudnúť, že aj najpraktickejšie Úlohy môžu byť endorfín-produkovať fyzickej aktivity. Miesto jazdy do školy, jazdiť na bicykli, behať alebo chodiť. Namiesto toho, aby šiel do umývačky, robiť ručne. Namiesto jazdy výťahom, po schodoch.
Performance Art
Balet je vynikajúcou voľbou pre umelecké a športové dospievajúci.

Hoci kolektívne športy často ukradnúť žiare reflektorov z hľadiska fyzickej náročnosti, výkon umenie je veľmi náročná a nemali by sa ignorovať. Oni vyžadujú vytrvalosť, fyzickú silu a rovnováhu. Navyše, možnosti sú zhruba rovnako široká ako akákoľvek iná skupina aktivít, čo dospievajúci nájsť, čo skutočne zaujíma je. Umenie tanca samotného zahŕňa balet, hip hop, salsa a hojdačka tanec, to všetko s vysokou intenzitou, endorfín produkujúce činnosti.