Jedna vec, ktorá je často prehliadaná, keď sa snažia schudnúť, je množstvo kalórií, ktoré konzumujeme v našich nápojov. Jedlo je vždy zameranie a nápoje, ktoré plná cukru a kalórií môže často prekĺznuť priamo u našej tuku bojovej radaru. Samozrejme tieto kalórie počítať a musíme byť stále bdelí týchto zaludny nápojov, ktoré môžu úplne vykoľajiť všetky naše efforts.One z najhorších nápojov pre každého, kto sa snaží schudnúť, alebo len sa snaží byť zdravý, všeobecne sú tie kávové nápoje, ktoré sú načítané s mliekom, cukrom a šľahačkou. V frappuccinos môže naozaj zabaliť pecka v kalórií oddelení. Niektoré z veľkých verzií môže jazýčkom na váhach vo viac ako 300 kalórií. To je takmer ďalšie jedlo. Pridať na skutočnosti, že väčšina kalorického príjmu pochádza zo spracovaných odpadu ako ochutených sirupov a cukru, a nie je divu, že tieto nápoje môžu spôsobiť ťažkosti schudnúť (alebo dokonca spôsobiť, že priberanie na váhe). Maličkosti, ako je to skutočne môže frustrovať vás a spôsobiť vám chcieť vzdať altogether.Another jeden z viacerých zaludny zdrojov kalórií sú balené nápoje šťavy. Jedná sa o naozaj zlé, pretože mnoho z nich označujú sa ako zdravá alternatíva k veciam, ako sú vyššie uvedené kávových lahôdok. V skutočnosti je väčšina fliaš šťavy úplne naložený s cukrami. Iste mnoho z nich sú plné prírodných cukrov z čistej ovocnej šťavy, ale to nič nemení na skutočnosti, že je stále cukor. Stačí si prečítať štítok alebo dva na tieto veci a uvidíte, čo mám na mysli. Veľká časť z ich vysokého obsahu kalórií pochádza priamo z cukrov. Tiež si uvedomte, že sa im páči rozdeliť ich veľkosť porcie na dve časti. Tak, že jedna fľaša šťavy sa snažia tvrdiť, že sú dve porcie, aby sa kalórie čísla sa zdajú trochu normálne. Nenechajte to zmiasť. Vyhnite sa pitiu príliš veľa fliaš juices.Good staromódny mlieko môže byť skutočne zdrojom frustrácie, keď sa snažia schudnúť rovnako. Teraz Nechápte ma zle, mám rád mlieko a myslím, že má mnoho zdravotných výhod. Navyše, ak sa snažíte dať na svalovej hmoty vysoký obsah bielkovín v mlieku je najlepšia voľba pre prirodzený doplnok. Ale jedna vec je mať na pamäti, je skutočnosť, že mlieko má v skutočnosti prirodzene sa vyskytujúce cukru. Viem, znie to šokujúce, ale stačí sa pozrieť na štítku. Hľadať v okolí a môžete skutočne nájsť nejaké mlieko, ktorý mal niektoré odstránený cukru. To je predávané ako nízke carb mlieka a je vlastne celkom dobrý. Ak nedôjde k nízkej carb mlieko stále môžete piť odstredené mlieko a schudnúť, ale uistite sa, že udržať ju v moderovanie a byť si vedomý, koľko kalórií ste consuming.While žiadna z týchto nápojov sa úplne zraziť vás mimo trať, pokiaľ s mierou stačí nemôže pokaziť s vodou. Som veľkým zástancom nepije kalórií (okrem na podvádzať deň) a voda je najlepší spôsob, ako ísť, keď sa snažia schudnúť. Podajte vodu výstrel a môžete byť prekvapení výsledky.