Zdravé zábavné aktivity pre mládež

Zdravotná starostlivosť je ako učenie: Ak nechcete si to, pravdepodobne nebudete robiť. Pre mládež dnešnom elektronickom svete, zapojenie do zdravých aktivít, ktoré sú tiež zábavné je pre štíhlu postavu a udržanie celkovej pohody. Zábavné, zdravé aktivity nie sú ani drahé, ani zložité, v skutočnosti môžu byť tak jednoduché, ako dvore na naháňačku. Fyzické zdravie
Bojové umenia môže pomôcť pevnosť a pružnosť.

Zostať silná a aktívna vo svojom mladosti je veľmi dôležité pre dobré zdravie v neskoršom živote. Cvičenie minimálne štyri dni v týždni po dobu najmenej pol hodiny. Pripojte sa športový tím na vašej škole alebo miestny rekreačný oddelenia. Hit na bazén alebo do posilňovne každý druhý deň si zaplávať alebo zdvíhať závažia. Do jogy, aerobicu alebo pilates vo vašom izbe. Alebo chytiť lietajúci disk a vydajte sa do parku s priateľom. Zhromaždiť skupinu priateľov a hrať vyzdvihnutie basketbal. Choď na bicykli s rodinou. Prechádzka po promenáde s tvojou sestrou.
Sociálna zdravie
Urobte si čas na odpočinok so svojimi priateľmi.

plánu činnosti Bavte sa s priateľmi, ako je tanec, sledovanie filmov alebo nakupovanie. Prijmite pozvanie, aby šli kedykoľvek je to možné (so súhlasom svojich rodičov), nikdy nemôžete mať príliš veľa priateľov a nikdy neviete, koho stretnúť. Vstúpiť do klubu alebo mládežnícke organizácie a zúčastňovať sa organizovaných aktivít a výletov na pravidelnom základe. Chodí do kostola a spievať v zbore, alebo pomôže s plánovaním dobročinnosti. Zapojenie s ostatnými je dôležitou súčasťou udržanie dobrého celkového zdravotného stavu.
Emocionálne zdravie
Zostaň blízko ku svojej rodine pre optimálne duševné zdravie.

bez hlavy depresie a udržať sa v dobrej nálade s radom zábavy a emočne zdravých aktivít. Počúvajte hudbu optimistické. Vyplňte svoj izba s čerstvými kvetmi, svetlé farby a vôňou môže byť okamžité nálady posilňovača. Pozrite sa na legrační film. Vyberte si tortu recept a pečieme s bratom alebo sestrou. Pridajte svoju rodinu na jeden deň v zábavnom parku. Kúp si nové tričko alebo šaty, ktoré lichotia vám.
Poznávacie Zdravie
Nedopustite, aby vaša myseľ v nečinnosti. Challenge sami.

Udržujte svoju myseľ ostré zábavných duševnými problémami a nové informácie. Ak ste obzvlášť dobrý v angličtine, vstup do literárnej tímu. Ak ste matematika svišťanie, vstúpiť do klubu matematický a súťažiť s ostatnými školami. Pick up Sudoku alebo robiť krížovky puzzle nedeľu. Čítať kus klasickej literatúry. Navštívte oblasť múzeí alebo galérií a dozvedieť sa o vašej histórii mesta či miestnych umelcov. Vezmite tried v cudzom jazyku, alebo sa naučiť hrať na hudobný nástroj.