Ako môžem pomôcť Teen chlapec so svojím pamäti?

Pamäť je činnosť mozgu, ktorá nám umožňuje uchovávať informácie. Ukladanie informácií má zásadný význam, a to najmä pre teenagerov, ktorí potrebujú uchovávať informácie uspieť vo svojich štúdiách. Krátkodobá pamäť uchováva informácie, ktoré sú nevyhnutné pre funkčnosť. Akonáhle je informácia už nie je potrebné, alebo nemáme zaviazať, že do dlhodobej pamäte, informácie budú stratené. Informácie, ktoré sa zaväzuje k dlhodobej pamäte je trvalejšia. Zaväzovanie informácie dlhodobej pamäte vyžaduje úsilie a existuje niekoľko metód, ktoré môžu využiť k pomoci vašej dospievajúci chlapec rozvíjať svoje schopnosti zapamätania. Veci, ktoré budete potrebovať
Tichej bez stresu Potraviny prostredie
bohaté na omega-3 olejov
potraviny bohaté na antioxidanty
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vytvorenie bohatý kontext informácií, aby sa zvýšila šanca tí dospievajúci na ukladanie do dlhodobej pamäte. Vytvorenie cesty do rôznych častí mozgu pridaním sluchové alebo vizuálny podnet spojené so skutočnosťou, ktoré chcete ho pamätať. To zahŕňa fotografie, videá, hudbu, z ktorých sa skladá pesničky z týchto skutočností, myšlienkové mapy a ďalšie podnety. Audio a vizuálne informácie sú uložené v rôznych častiach mozgu. Vytváranie viacerých ciest znamená vytvorenie viac bodov pre prístup k uloženým informáciám.
2

Opakujte informácie alebo fakty. Opakovanie môže znamenať iba čítanie alebo hovorí k tomu, niekoľkokrát, a jeho použitie v rôznych spôsoboch. Napríklad, ak si chcete zapamätať mená známych osobností v histórii, meno zopakujte niekoľkokrát. Napíš vety obsahujú mená, ich použitie v krížovke alebo si slovná hra s využitím mená.
3

vytvoriť prostredie, kde dospievajúci chlapci môžu sústrediť na svoje štúdium. Aj keď hovoria, že môžu študovať lepšie s TV alebo hudbu na, nemôžu. Vonkajšie stimul bude používať až časť svojho mozgu, a odviesť ich od ich štúdia. Prostredie musí byť pohodlné a bez stresu. Dospievajúci je ťažké si spomenúť, či sa cíti v strese. Zamerajte sa na jednu vec naraz. Nechajte vaše dieťa, aby sa pravidelné prestávky tak, že informácie môžu byť spracované.
4

Uistite sa, že vaše dieťa spí aspoň osem hodín v noci. Nedostatok spánku znižuje schopnosť sústrediť sa a zaviazať informácií do pamäti. Pravidelné cvičenie je tiež zásadné pre zlepšenie prietoku krvi do mozgu a krvný tlak.
5

konzumovať potraviny, ktoré sú bohaté na omega-3. Omega-3 zlepšuje zdravie mozgu a možno ich nájsť v tekvíc a ľanové semienko, vlašské orechy, ryby a sójové produkty. Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov tiež zvýši retenciu pamäti. Ovocie a zelenina sú bohaté na antioxidanty, predovšetkým listová zelenina, melón, marhule a melóny.