Snažím sa schudnúť, môže byť stresujúce samo o sebe sa cvičenia a stravovacie zmeny. Pridajte odmeriava množstvo potravín a je možné do značnej miery počítať veľa ľudí z celého obrazu. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť kalórie, ktoré Nejazdite vás orechy v process.One z najjednoduchších spôsobov, ako znížiť niektoré zásadné kalórií je vziať si vlastný popcorn, keď ide do kina. Týmto spôsobom môžete ušetriť na kalórie, bez toho aby ste museli skutočne ničoho vzdávať. Stále môžete mať svoj popcorn. Dôvodom, prečo si vezmete vlastnú popcorn je dobrý nápad pre rezanie kalórií, je to, že popcorn varené v divadle je varená v kokosovom oleji Tento typ ropy je jedným z najhorších pre vaše zdravie. Je plná zlých tukov, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie a tiež pridať veľa kalórií. Môžete získať oveľa lepšie alternatívne popcorn, ktorý nie je tak plný olejov v obchode store.Another jednoduchý spôsob, ako schudnúť a kontrola kalórií je cez veľkosť porcie. Pri stravovaní mimo domova môžete len sa uistite, jesť len polovicu svojho jedla a zachrániť druhú polovicu na neskôr. Týmto spôsobom môžete dokonca získať nejaké skvelé výsledky chudnutia, aj keď nechcete meniť položky, ktoré si objednať a ísť dopredu a dostať niečo, čo nie je zas tak zdravé pre vás. Samozrejme, že to nie je niečo, čo by som chcel robiť dlhodobo, ale raz za čas cheat jedlo je to najlepší spôsob, ako ísť o tom, že majú najmenší vplyv na vašej strave ako possible.Watching pri raňajkách jedlo je jedným z najlepších miesta, znížiť kalórie. Raňajky je tak jedným z najdôležitejších jedál dňa a tiež jeden z najviac kalórií naloženom pre niektoré. Nie som si istý prečo, ale niekde pozdĺž trate ľudia starte3d myslel, že je to dobrý nápad slúžiť všetky druhy sladkostí pre raňajkách, ktorá by za normálnych okolností považovať za dezert v inom jedle. V žiadnej inej jedlo môže položka, ktorá je v podstate len tortu považovať za hlavný chod ako u raňajky s tortou ako vdolky sypané cukrom. Uistite sa, naraňajkovať, ale uistite sa, že sa vyhnete sladké dobroty a jesť výživné jedlo plné prírodných predmetov, ako sú ovsené vločky a ovocie. Ak tak urobíte, bude mať obrovský vplyv na vaše chudnutie success.Another spôsob, ako znížiť kalórie je vo cestovín. Cestoviny rozhodne nie je horná položka v zozname zdravých potravín, ale pre niektorých je to musí mať. Aby tento pokrm hit so zdravým životným štýlom a rez nejaké kalórie, mali by ste pridať nejaké zeleniny. Mrkva, brokolica, šampiňóny a idú skvele cestovín. Tie sa pridať nejaké menej husté kalórií, ktoré budú obaja znížiť na celkových kalórií na jednotku objemu, a tiež zdravšie ako cestoviny. Týmto spôsobom môžete mať svoj cestoviny a jesť to taky!