Význam telesnej zdatnosti pre študentov stredných škôl

V dnešnom rýchlo sa meniacom svete, ktoré podporuje jedlo na cestách a iných nezdravých návykov, výhody fyzickej zdatnosti je dôležitejšie ako kedykoľvek inokedy. Rozvoj záujem zostať fit a udržanie zdravého životného štýlu je správanie, ktoré sa dá naučiť v ranom veku a niesol so sebou do dospelosti. Ako teenager, fyzická zdatnosť je kľúčovým aspektom osobného rozvoja, duševného zdravia a fyzické zdravie. Význam týchto prínosov nemožno poprieť. Fyzikálny význam

Účasť na pravidelnú fyzickú aktivitu aspoň 60 minút denne ako teenager nielen zlepšuje silu a vytrvalosť, takže sa cítite menej unavení, ale to môže tiež budovať zdravé kosti a svaly, zlepšiť krvný tlak a cholesterol, a ktoré vám pomôžu kontrolovať váhu. Udržiavanie zdravej hmotnosti výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku zdravotných podmienok, ako je cukrovka a srdcové choroby. Podľa 2011 článku v "časopise British Journal of Sports Medicine," vyhnúť obezite teenager vám môže pomôcť vyhnúť sa obezite v dospelosti.
Emotional Význam

Nielen, že fyzická zdatnosť podporovať zdravé telo, ale tiež podporuje zdravú myseľ. Keď cvičíte, vaše telo uvoľňuje chemické látky zvané endorfíny, ktoré pomáhajú sa budete cítiť pokojný a šťastný. Tento pokojný duševný stav môže preniesť aj do ďalších aspektov svojho života, ktorý vám pomôže lepšie spať a uľahčovať pocity depresie a nízke sebavedomie. Byť fit je vštepiť dôveru, že pochádza z vedomím, že ste tlačil sa do svojho fyzického limitu.
Duševné Význam

Fyzická aktivita môže mať aj vplyv na študijné výsledky a správanie. Podľa Centra pre kontrolu chorôb, zlepšenie správania v triede a zvýšenie koncentrácie sú obe výhody pobytu fyzicky fit. Výskum vykonáva aktívny život ukázal, že dôraz na telesnej výchovy v školách môže zlepšiť skóre na štandardizovaných testov a zlepšenie známky. Tento výskum tiež ukazuje, že fyzická aktivita je priamo súvisí s neukončeným, absentérstvo a schopnosť spojiť sa s rovesníkmi.
Spoločenský význam

Vo väčšine prípadov, nadváha teenageri zostanú obézni ako dospelí. Prieskum vykonaný v roku 2012 US News and World Report ukázala, že veľa Američanov s nadváhou boj s diskrimináciou. Päťdesiat dva percent obéznych a morbídne obéznych ľudí pocit, že boli diskriminovaní pri hľadaní zamestnania, zatiaľ čo ďalších 36 percent pocit, že bola diskriminovaná v divadlách, reštauráciách a na letiskách. To znamená, že tam nie sú len fyzické, mentálne a emocionálne výhody byť fyzicky fit, ale sociálne dávky rovnako.