Naše matky nám povedal veľa vecí, ktoré sa správajú nás z problémov v priebehu rokov, a pár vecí sa stále dont pochopiť:? Aby naše postele každý deň, uistite sa, že čisté prádlo pre prípad, že sú v nehoda, jesť špenát, atď Ale je pravdepodobné, sme nepočuli snáď najdôležitejšie životné poučenie z našich matiek vôbec, skôr to prišlo z našej zdravotné učiteľa na základnej škole: vypiť vodu. Veľkým množstvom vody. Osem šálky za deň, na minimum. A ako mnoho vecí nám bolo povedané, vtedy to šlo jedným uchom dnu a druhým von, ako v priebehu rokov zložitosť života, zostúpili okolo us.Cut na pár desiatok rokov neskôr, a tu sme všetci, robí celkom dobre, všetky veci zvažovali, a my pravdepodobne havent dostal veľa myšlienok na vec pitnej vody vôbec. Robíme to, vieme, že jeho dobré pre nás, ale jeho nie ako dane a plánovanie dôchodku, nemáme v pláne na to, že len výnimočne dať druhý myslel. Ale možno, ak sa vrátil čo je v stávke s našimi dospelými veľmi cítenie a strach z blížiacej sa staroby v pätách, môžeme dať vďaka si zaslúži. Pretože voda je všetko. A v našom prípade to znamená, že literally.Most z nás už vie, že naše telá sú zložené prevažne z vody, že naša krv je 82 percent vody (zvyšok je vec, ktorá robí to červené), naše mozgy sú 95 percent vody , a ten je menej známe naše pľúca sú 90 percent vody. Naše kĺby a svaly potrebujú vodu k pohybu. Vieme, že sme sa potiť, a keď sme to musíme nahradiť, že vlhkosť sa sladkou vodou, a pomerne rýchlo. V skutočnosti, fľaše sú všade v týchto dňoch, čo naše matky pravdepodobne stále nemôže pochopiť, pretože to ešte voľne vyteká z kohútika. Ale tu je niekoľko faktov, ako dať to všetko do perspective.Water je látka, ktorá udržuje našu pokožku vláčnu a mladšie hľadáte. Starnutie má tendenciu vysušiť to, a my môžeme bojovať tým, že pije veľa vody spolu so všetkými tými krémy a pleťové vody aplikujeme. Telo funkcie závisí na vode, a nie len na prevoz odpadov von zadnými dverami naše základné hladiny elektrolytov sú regulované vody, naše obličky a pečeň používať vodu ako primárny prostriedok odfiltrovať toxíny, náš imunitný systém používa vodu na boj s chorobami, aj naše srdcia zdravie je závislé na water.We všetky spotrebuje viac vody, než si myslíme, že robíme v podobe nápojov, ktoré konzumujeme a potravín, ktoré jeme. Ale je tu úlovkov kávu, džúsy, sóda, a dokonca aj mlieko, tak výživné, ako to je, nemusíte započítavať nášho denného požiadavke spotreby vody. Prečo? Vzhľadom k tomu, že pôsobí ako diuretiká a majú presne opačný efekt, než bolo zamýšľané v prospech konzumácia vody, ktoré nám pomáhajú odstrániť ju z nášho tela. Takže pre každú šálku kávy pijete, budete musieť pridať ďalšie šálku vody na ôsmich šálok, mali by ste inak consume.So začať plánovať a začať piť. V prípade, že zdravotné prínosy dont dostať vašu pozornosť, potom je to len mohol: voda, viac ako čokoľvek iného než životného štýlu, je to, čo nás drží hľadá mladých a napätia. A my dont potrebovať svojej matky, aby nám povedali, ako je to dôležité.