Techniky zaťažiť Skinny Batoľa

Ak vaše batoľa bol nedávno diagnostikovaný ako podhodnotení, môže mať strach, že to nie je dostatok výživy a jesť správne veci. Vedieť, aké potraviny vám pomôže s pribral na váhe, a pritom ho udržuje zdravé, je prvým krokom smerom k pomôcť mu dosiahnuť normálnu hmotnosť. Zvážte zmenou svojich stravovacích návykov a pomáha mu jesť viac chuťoviek po celý deň namiesto troch jedál. Stratégia pre Pomáhame Vaše batoľa podváhu

Ak chcete pomôcť vaše batoľa pribral na váhe, uistite sa, že ste vylúčiť ďalšie možné príčiny jeho podváhy. Dočasné choroba môže spôsobiť vaše dieťa, ako schudnúť a hnačka môže zastaviť vstrebávanie niektorých potravín. Aj deti s chronickou infekciou alebo chorobou srdca potrebovať ďalšie kalórií počas dňa. Ak vaše dieťa trpí alergiami alebo citlivosťou potravín, mohol by mať pevný čas udržanie zdravej telesnej hmotnosti ako well.If ste vylúčili iné zdravotné príčiny, upping vášho dieťaťa kalorický príjem mu pomôže priberanie na váhe. Americká akadémia pediatrov odporúča 40 kalórií na centimeter výšky deň. Takže ak vaše batoľa je 30 palcov, bude potrebovať 1200 kalórií denne. Ak chcete získať vaše batoľa jesť toľko kalórií, zvážte spustenie potraviny časopisu pre neho, takže viete, že žerie dosť. Vaše batoľa nesmie jesť celé tri jedlá denne. Namiesto toho mu umožňuje mnoho rôznych príležitostí k jedlu prst potraviny, ktoré sú kalórie hustý a plný dobrých tukov.
Zdravé tuky pre batoľatá s podváhou

Aby vaše batoľa získa dostatok kalórií, ho kŕmiť potravín, ktoré sú plné dobrých tukov. Vyhýbajte sa potravinám s prázdnych kalórií, ako sú ovocné občerstvenie. Tieto potraviny --- ale vysoký obsah kalórií --- nerob majú tuk potrebujú pre vaše dieťa priberať na váhe. Dr William Sears, autor knihy "najzdravších Kid v okolí," hovorí zdravé tuky sú základnou súčasťou mnohých častí tela a pomáhajú telu dobre fungovať. Sears hovorí, že najlepšie sú tie tuky z rastlín a morských plodov --- polynenasýtené a mononenasýtené tuky. Najlepšie potraviny s zdravé tuky sú avokádo, ľanový olej, orech masla, orechy, olivový olej, morské plody a semená, ako je ľan, tekvica, sezam a sunflower.Add niektoré z týchto tukov vášho batoľaťa obľúbené jedlá. Napríklad, zvážiť pridanie nejaké ľanové semienko vášho batoľaťa jogurtu alebo ovsené vločky. Urob si svoj staršie batoľa proteínový koktail s mliekom, ovocia a orechov maslo, ako je arašidové maslo.