Ako vypočítať ovulácie cyklus

ovulácie cyklus je doba, v ktorej trvá ženské telo vyvinúť vajcia v jednom z jej vaječníkov uvoľní vajíčko a produkujú hormóny nevyhnutné, aby mohla otehotnieť. Keď je v priebehu tohto cyklu sa vajcia neoplodnené, cyklus začína odznova. Obvykle ovulácie cyklus trvá 28 dní od začiatku do konca, aj keď niektoré ženy majú kratšie alebo dlhšie cykly. Pomocou bazálnej telesnej teplomer a grafov hlienu krčka maternice zmeny sú dva spôsoby, ako vypočítať svoje ovulácie cyklus. Veci, ktoré budete potrebovať
Bazálna teplomer
plodnosť grafu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
bazálnej telesnej teploty metóda
1

Udržujte bazálny teplomer do postele v noci . To vám umožní dosiahnuť teplomer s minimom pohybu v dopoludňajších hodinách.
2

zmerať teplotu v rovnakom čase každé ráno. V ideálnom prípade by si zmerať teplotu po troch hodinách spánku pevného a zároveň. Váš bazálnej telesnej, alebo teplota vášho tela v pokoji, bude odrážať minútové zmeny vo vašom cykle ovulácie, ktoré vám pomôžu vedieť, kde ste vo svojom cykle.
3

Napíšte svoj bazálny telesná teplota na plodnosť grafe sledovať zmeny a vidieť vzor počas priebehu mesiaca. V počiatočnej fáze svojho cyklu ovulácie, zatiaľ čo vaše telo sa vyvíja zrelé vajíčko, estrogén je dominantný hormón v tele. Estrogén má chladivý účinok na svojej teplote. Počas ovulácie, je progesterón produkovaný a pokračuje byť produkovaný na udržanie tehotenstva v prípade, že je oplodnené vajíčko. Toto zvýšenie progesterónu spôsobí, že bazálna teplota tela sa zvýši až o 0,5 stupňa Celzia. Približne po dvoch týždňoch, ak je vajíčko oplodnené, bude progesterón začnú klesať a estrogén zvýši znovu, čo prelievanie maternicovej sliznice a spúšťanie začiatok ďalšieho cyklu ovulácie.
Krčka hlienu metóda
4

Zapíšte si dátum prvého dňa krvácania do menštruačného cyklu. To je začiatok vášho cyklu ovulácie. Pri krvácaní, nie je nutné skontrolovať ďalšie hlienu krčka maternice.
5

spustite kontrolu hlienu krčka maternice každý deň nato obdobie končí. Môžete skontrolovať hlienu krčka maternice, tým, že pozorovanie po utretí, keď ide na záchod, alebo môžete vložiť dva čisté prsty do pošvy bližšie k otvoreniu krčka maternice a potom odstrániť, takže postrehy ohľadom hlienu nájdete na prsty.
Praha 6

Zapíšte si každý druh hlienu krčka maternice, ktoré nájdete a začnete vidieť vzor, ​​ktorý ukazuje, kde ste v cykle ovulácie. Počas prvej časti svojho cyklu, zatiaľ čo vajce sa vyvíja, bude cervikálny hlien byť spor, krémová alebo suché. V polovici svojho cyklu, kedy sa uvoľňuje vajíčko sa cervikálny hlien sa viac vodnaté a ako vaječných bielkov. Po ovulácii, môže cervikálny hlien úplne vyschnúť, alebo byť krémová, pretože progesterónu vo vašom systéme. Na konci cyklu, ďalšie začína obdobie signalizujúci začiatok nového cyklu ovulácie