Správne dýchanie techniky počas pôrodu

Správne dýchacie techniky môžu mať vplyv na stav mysle a stav vášho tela. Dýchanie počas stresujúcich udalostí, ako sú práce a dodávky, môžu pomôcť uvoľniť vám vysporiadať sa s bolesťou efektívnejšie. Dýchanie v pravidelnom rytme sa upokojuje a poskytuje viac kyslíka pre matku i dieťa používať pri tejto náročnej práci. Stage One

Vždy začínajte s hlbokým čistiacim dychu. To zastaví akciu, vám prináša do centra pozornosti a ťahá kyslíka navyše vás pripraví pre prácu dopredu. Keď kontrakcie sa dosť silný, že nie je schopný hovoriť skrze ne, použite pomalý, stabilné dýchanie, aby sa zamerať a pomôcť pracovať cez bolesť. Zhlboka sa nadýchol čistiaca na začiatku každej kontrakcie a zamerania. Nadýchnite sa nosom a výdych ústami na regulovanom pravidelnom rytme. Vytlačte vzduch von, až budete chcieť vytiahnuť ďalší dych.
Zrýchlené dýchanie

intenzita práce a kontrakcie sa zvyšuje, prepínače dýchacie technika, aby aktívnejší vzor. Začnite s hlbokým čistiacim dychu a znova nadýchnuť sa nosom a výdych ústami. Ako bolesť a intenzita vyspelejších kontrakcií začať, zvýšiť tempo dýchania a prepnite sa do vdýchnutí a výdychov v plytkých dychov ústami. Zamerajte sa na uvoľnené pobyt a zodpovedajúce dýchanie k poklesu. Vzhľadom k tomu, kontrakcie začína vrcholiť, zvýšiť dychovú frekvenciu. Spomaliť a relaxovať ako kontrakcie bledne.
Variabilný Dýchanie

V záverečnej fáze dodávky, rozoznateľný vzor "nohavíc, nohavíc, ranou "príde do užívania. Eskalácie ako bolesti a stresu kontrakcií vyžaduje intenzívnu aktívne dýchanie. Vytiahnite v hlbokom čistení dychu kontrakcie začína a zamerajte svoju pozornosť na jednom mieste, ako je objekt alebo Vaším partnerom. Dýchať ústami v rýchlom, plytké sadzby. Až 20 dychov za 10 sekúnd, je možné v tejto fáze aktívneho dýchania a práce. Po tretej alebo štvrtej dychu, sfúknuť hlasnejší nohavice. Verbalizovať "kto", či to pomôže vám sústrediť. Udržujte tento vzor bude až do konca kontrakcie.
Druhá fáza práce

dýchacie technika sa používa počas časti práce, kedy je čas tlačiť dieťa von. Vytiahnite hlboké čistenie dych, keď kontrakcie začína a nechajte celé telo uvoľniť. Nechajte kontrakcie vás prevedie zrýchlené dýchanie podľa potreby ako kontrakcie zostavenie. Keď sa to stane treba tlačiť, zhlboka sa nadýchnite, stočiť sa do tlačnej pozície a snaží sa zadržať dych, ako začnete tlačiť. Uvoľnite dych pomaly a dôrazne o chrochtanie ak je to potrebné. Uvoľnite dych po 5 až 6 sekúnd a dýchať znova. Zhlboka sa nadýchnite znovu, ako ste poraziť. Tento postup opakujte, kým sa kontrakcie skončí, potom sa zhlboka nadýchol čistiaca ako uvoľniť svoje telo.