Prečo ženy by mali jesť jogurt

Jogurt je chutná , lacná jedla, ktoré môže byť na raňajky , obed alebo desiatu , a mnohými rôznymi spôsobmi . Okrem toho , že pohodlné občerstvenie, jogurt tiež poskytuje mnoho zdravotných výhod , najmä pre ženy . Vápnik

jogurt , rovnako ako mnoho mliečnych výrobkov , je vysoko v vápnika , minerál , ktorý pomáha udržiavať kosti , zuby a pazúry silné . Jogurt je veľmi dobrým zdrojom vápnika , pretože je stráviteľnejšie než mlieko a syr . Ženy , najmä , potrebujú vápnik pre prevenciu osteoporózy .
Reprodukčné zdravie

Ženy by sa mali jesť jogurty , aby reprodukčné zdravie , a najmä na prevenciu alebo bojovať kvasinkových infekcií . Baktérie nájdené v jogurtovej bojov off na kvasinkovú infekciu plesní v pošve pri zachovaní prirodzených baktérií . Jogurt tiež pomáha chrániť ženy pred reprodukčných problémov , ako je napríklad infekcia močových ciest , neplodnosť a mnoho STD .
Probiotiká

probiotiká , živé bakteriálne kultúry nájdené v jogurte sú prospešné pre tráviaci dámske a imunitného systému . Jogurt pomáha s neznášanlivosťou laktózy , hnačka a zápcha , a znižuje riziko rakoviny hrubého čreva . To tiež pomáha v boji s infekciou a znižuje riziko vredov .