Po spustení kyslý reflux stravy, možno zistíte, že mnoho vašich príznakov refluxu zastaviť, a vaše hrdlo je dovolené heal.So umožňuje diskutovať, aké druhy o potraviny spôsobujú kyslý reflux a niektoré myšlienky o diéte žalúdočných štiav by ste mohli need.Foods To spôsobuje kyslé RefluxOne z najväčších páchateľov odstrániť zo svojho jedálnička je spracované potraviny. Medzi kyslosti cukrov a škrobov, bude váš žalúdok nestrávi často dobre a chrliť kyseliny zľavy pažeráka, ak máte žalúdočných štiav disease.Another miesto na štarte, je výrub na tuky, ale nie úplne mimo, pretože je potrebné niektoré zdravé tuky pre dobré zdravie. Príklady dobrej tuky sú ľanový olej, bio maslo a ryby oil.Begin všímať, ktoré potraviny a zložky v potravinách vyrazili kyslého refluxu. Denník po dobu dvoch týždňov, a zapísať si svoje reakcie a aké potraviny jete. Keď začnete všímať vzor, aby tieto potraviny von a nájsť náhradky alebo si without.There celý rad potravín, ktoré väčšina ľudí, ktorí chcú nasledovať kyseliny reflux stravy musia odstrániť z ich výberu potravín. Čiastočný zoznam je cestoviny, slivky, brusnice a brusnicový džús, cesnak, čierne korenie, sladkosti a radishes.And obľúbené jedlo mnohých, ktoré často spôsobujú problémy s refluxom sú čokoláda a pepermint. Ospravedlňujeme sa, ale to je najlepšie sa vyhnúť those.In Navyše, niektoré nápoje sú páchatelia. Čaj, káva, nealkoholické nápoje, diétne nápoje nealkoholické všetky tieto nápoje je možné pridať na váš problém žalúdočných štiav. Takže je potrebné odstrániť zo svojho jedálnička aspoň now.It je najlepšie piť vodu. Väčšina ľudí nemá piť dostatočné množstvo vody tak ako tak. Okrem toho, dať zelený čaj vyskúšať. Zelený čaj môže pomôcť trávenie, takže je možné urovnať žalúdočných štiav sa pre mnoho ľudí. Zázvorový čaj je tiež dobrý liek na upokojenie žalúdočných ťažkostí a podporu trávenia. Vzal som aj zázvorový čaj rovné a môžu tiež zakúpiť bylinné čaje, ktoré majú zázvor ako súčasť ingredients.Foods na kyselinu RefluxIt môže zdať, že mnohé z vašich obľúbených jedál sú preč, ale často krát to je výzva dostať sa späť do lepšej strava. Všetky druhy zeleniny sú dobré pridať do svojho jedálnička, najmä listovej zeleniny, pretože to pridáva ďalšie minerály do svojho jedálnička. To pomáha znížiť množstvo kyseliny reflux.The výnimku, môže to byť zelenina, ktoré sa bežne spôsobujú plynov, ako je brokolica a kapusta. Takže dont jesť tie veľké quantities.In toho, čo jesť zeleninu a ovocie, ktoré môžete surové, pretože surová strava obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú pri digestion.As pridáte viac správnych potravín v a znížiť späť na potraviny, ktoré spôsobujú kyslý reflux ako sú spracované, sladená a dráždivé potraviny, budete skončiť s menej kyslého refluxu a grganie. Áno, môže to trvať nejakú sebaovládania, ale nájdete si kyselina reflux stravy pomáha.