Aké sú výhody bežecké dráhy?

Bežecká dráha poskytuje výhodu kardiovaskulárne zdravie a zvýšenie kapacity pľúc, rovnako ako poskytuje väčšiu odolnosť fyzicky. Bežecká dráha potom zvyšuje vaše srdce zdravie, Vaša schopnosť dýchať hlboko a schopnosť odolávať viac náročnej fyzickej aktivity a športu zdlouhavějšíma dobu. Budete pneumatika menej ľahko, taky, keď budeš robiť vaše pravidelné denné práce okolo domu tým, že na svojej fyzickej kráse. Kardiovaskulárne zdravie

bežecká stopa Miesta extrémne nároky na tele, pretože niektoré skladby beží tlačiť bežca bežať pri vysokých rýchlostiach na veľké vzdialenosti. To robí srdce pracovať rýchlejšie a tvrdšie, pumpuje krv po celom tele bežca. Ako srdce je pod tlakom vykonávať takou rýchlosťou, a na dlhú dobu, jeho stav silnie a zlepšuje v kardiovaskulárne zdravie. Tak bežec ťaží z bežeckej dráhy tým, že zlepší jeho celkové kardiovaskulárne pohody a schopnosti.
Zvýšenie Endurance

bežecká stopa nie je zastavenie, spustenie a zvyšok cvičenie. Namiesto toho môžete sledovať behy trvať dlhšie ako športové aktivity, ako je na krátku prechádzku, v Posilňovacie stroje cvičenia alebo dokonca niekoľkých minútach tanca. Výdrž stavia ako bežec beží na trati na míľu alebo viac, tlačí jeho telo pokračovať v cvičení pre viacerých dlhšiu dobu, než je basketbalový hráč beží len čiastočne dole súdom alebo tenisový hráč, ktorý sa zastaví, akonáhle sa jeho súper mine loptičku. Tak cvičenec získa fyzickú vytrvalosť, rozhodol prínosov v mnohých oblastiach života, vrátane mimo trať športov.
Zvyšuje kapacitu pľúc

bežec robí jeho cesta okolo trate slučky po slučke a pri rýchlostiach presahujúcich neformálne prechádzku alebo si zabehať, ona kladie nároky na pľúcach. Tieto požiadavky nútia táto časť svojej anatómie ku zvýšeniu schopnosti vyhovieť týmto požiadavkám. V prípade, že pľúca nezvyšujú a rozšíriť, môže bežec dostatočne prevedenie a splnenie očakávania na trati. Ale pľúca expandovať, keď nároky stlačenie tohto orgánu viac ťaží zo zvýšeného tlaku trati beží.
Fotografie
potešenie
fotografie

Ďalším veľkým prínosom z obežnej dráhy je uvoľňovanie endorfínov skúsený tohto typu cvičenia. Endorfíny poskytujú príjemný pocit, keď zažil. Bežecká dráha môže poskytnúť tento "bežec je vysoko", ktorý motivuje veľa bežec vrátiť na trať opakovane pre potešenie beží popri konkurenčnom radosti sa cíti, keď vyhrá preteky alebo jeho prínos pre zdravie sa teší spustením dôsledne.