Ako vyliečiť návaly horúčavy Prirodzene

prirodzený spôsob, ako pomôcť vám poraziť návaly horúčavy, čo budete potrebovať
bazy tinktúra
hypnózy páska
jóga pásky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
foto 1

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré tvoria návaly horúčavy horšie. Korenené jedlá, sladké potraviny, kofeín, čokoláda a alkohol môžu všetci zvýšiť závažnosť návaly horúčavy.
2

Počúvajte hudbu alebo sa cvičiť jogu. Oboje bude relaxovať a upokojiť nervy a návaly horúčavy
fotografia 3

vlastné hypnózy, ktoré vám pomôžu relaxovať a znížiť závažnosť vašich návaly horúčavy. Väčšina kníhkupectvo obsahovať hypnózy časť, alebo tam sú tiež početné hypnózy k dispozícii na stiahnutie na internetovej
4

Vezmite baza pre vaše návaly horúčavy. Bylinkári často predpisujú 25-50 kvapiek tinktúry bazy čiernej niekoľkokrát denne a pomôže zmierniť návaly horúčavy.
5

oblečenie pohode bavlnené oblečenie. To môže byť tiež užitočné nosiť vrstiev, takže môžete vrhnúť oblečenie rýchlo.
6

byť romantické, štúdie hovoria, že ženy, ktoré majú sex aspoň raz týždenne zvyčajne majú menej návaly horúčavy.