Ako prestať fajčiť počas tehotenstva

Keď sa žena, ktorá fajčí otehotnie, musí sa prestať fajčiť hneď. Bohužiaľ, niektorí z odvykanie od fajčenia nie sú dobré pre dieťa rovnako. Existuje niekoľko spôsobov, ako prestať fajčiť bez toho, aby váš život stresujúce. Závislosť na nikotíne odznie vôle po chvíli, ale do tej doby je potrebné prijať určité opatrenia, aby prestali fajčiť navždy a zostať zdravý psychicky. Mnoho z odvykanie od fajčenia zaviesť nikotínu do tela, a nemôžu byť použité. Akýkoľvek plán prestať fajčiť počas tehotenstva musia byť prirodzené. To, čo budete potrebovať
Fat slamky
Hard Candy
Vodné
Zdravé potraviny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Prestaňte fajčiť a používať tuk pitie steblá držať v ruke, alebo dokonca žuť na ne. To sa deje, aby sa vaše ruky práce, rovnako ako vaša myseľ. Skúste žuvanie na slame po dlhú dobu pomôcť znížiť potrebu niečo robiť.
2

Vyhnite kofeín alebo alkohol počas tehotenstva, ale aj keď sa snažia prestať fajčiť. Kofeín a alkohol robí potrebu nikotínu silnejší. Nealkoholické nápoje potrebné sa vyhnúť aj v tomto okamihu.
3

silný nutkanie fajčiť bude vyžadovať sanie na tvrdé cukroví. Majte slama ruky rovnako. Pite veľa vody, zatiaľ čo sanie na tvrdé cukroví. Udržujte ruky práce so slamou. Je dôležité, aby sa ruky a myseľ obsadené, keď sa snažia prestať fajčiť.
4

jesť zdravé potraviny, ktoré sú s nízkym obsahom tuku a kalórií, keď prestať fajčiť počas tehotenstva. To môže zahŕňať slané sušienky, ktoré sú dobré pre rannú nevoľnosť rovnako, a jogurt, mrkva palice a ovocia.
5

akcie v hypnóze prestať fajčiť. To možno vykonať pomocou self-hypnózy pásky alebo návštevou profesionálny hypnotizér. Tento proces môže byť nutné opakovať raz alebo dvakrát v priebehu tehotenstva.