Ako spravovať PCOS

Syndróm polycystických ovárií (PCOS) je endokrinné porucha, ktorá postihuje približne 10% všetkých žien. Väčšina žien s PCOS nevie, že to majú. PCOS účinky ženy všetkých rás a národností. Hoci PCOS bola identifikovaná viac ako sedemdesiat piatimi rokmi, lekári sú stále neistý, čo ju spôsobuje. PCOS môže spôsobiť akné, nepravidelné alebo žiadne menštruačný cyklus, neplodnosť, cysty na vaječníkoch, problémy s nadváhou, alopécia, a prebytočné chlpy na tele. Aj keď PCOS je nevyliečiteľná, je liečiteľná. Veci, ktoré budete potrebovať
antikoncepčné pilulky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1 ošetrenie

hormón. Je dôležité, aby sa o antikoncepcii pomôcť regulovať PCOS. Na antikoncepčné pilulky bude riadiť hormonálnu nerovnováhu, bude to zníženie hladiny testosterónu. Tento pokles akné a rast vlasov. To tiež pomáha zaistiť, že máte pravidelný menštruačný cyklus a znižuje riziko vzniku karcinómu endometria.
2

zmeniť svoje stravovacie návyky. Ženy s PCOS majú vyššie riziko cukrovky. Správna strava je zásadný. Ak máte nadváhu a stráca len 5% z vašej celkovej telesnej hmotnosti, uvidíte poklesli hladiny inzulínu, zvýšenie plodnosti a menej akné. Budete tiež znížiť riziko vzniku cukrovky a srdcových chorôb. Tie by mali zvážiť zníženie príjem sacharidov a nahradenie spracované sacharidy s celozrnný, fazuľa, a hnedej ryže.
3

cvičenia. Niektoré štúdie preukázali, že ženy s PCOS by mala pravidelne cvičiť. Cvičenie vám pomôže spravovať hladiny inzulínu a podporuje ovuláciu. Ďalej je potrebné, aby sa cvičenie pomôcť stratiť brušný tuk. Cvičenie spustí hormóny v boji proti depresii.
4

bylinných. Aj keď to nebude meniť nahradiť svoje tradičné spôsoby riadenia PCOS bylinné lekára môže predpísať lieky, ktoré vám pomôžu spravovať vaše vaše PCOS.
5

uvoľniť stres. Ak ste zdôraznil, vaše telo uvoľňuje kortizol. To môže vytvoriť nadmernej produkcii androgénov. Ak chcete tomu zabrániť, je potrebné hľadať spôsoby, ako uvoľniť stres. Meditácia, jóga, masáže, a vidí radní sú skvelé spôsoby, ako zvládať stres.
6

Vezmite si lieky na predpis. Váš lekár môže tiež dať vás na Metformín rosiglitazón alebo oboje, ktoré pomáhajú spravovať vaše PCOS. Oba lieky preukázali zvrátiť nežiaduce účinky syndrómu polycystických ovárií.