Ako používať bylinky v tehotenstve

Počas tehotenstva, byliny môžu buď poskytnúť skvelé diétne účinky alebo brániť prirodzené telesné zmeny nastávajúce matky a rast jej dieťaťa. Použitie bylín a prírodných doplnkov, a preto by sa malo uskutočniť s opatrnosťou počas tehotenstva. Prečítajte si viac na ďalšie tipy, ako používať bylinky počas tehotenstva bezpečné. To, čo budete potrebovať
lucerna, harmanček a púpava čaj
levanduľového oleja
zázvorový čaj, kapsule alebo pastilky
Partridge-berry tea
lopúcha, koreň kapsule
Zobraziť viac Pokyny
1

Začnite s miernymi bylín. Začnite tým, že pije tehotenstvo mierne, upokojujúci čaj. Lucerna, harmanček a púpava čaju dobre fungovať počas tehotenstva. Tieto čaje Ponúkame vitamíny a minerály, ktoré vám nemusí byť schopný poskytnúť svoje telo a vaše dieťa tým, že jednoducho jesť alebo užívať vitamínové kapsuly. Lucerna, harmanček a púpava čaj pomôže zmierniť ranné nevoľnosti, ľahké trávenie, zmierniť a predchádzať pálenie záhy a udržať krv bohatú na železo.
2

8-10 kvapiek levanduľového oleja do kúpeľa najmenej dvakrát týždeň. Vôňa levandule podporuje zdravý spánok a znižuje úzkosť, ktorá je spoločná v priebehu tehotenstva. Pri požití ako čaj, levanduľa je silný antioxidant a prírodné relaxer, ktorý vám umožní odpočívať a spať zdravo.
3

Využite čo najviac zázvor ako je to možné. Použitie zázvoru počas tehotenstva môže prísť s mnohými zdravotných výhod. To môže byť pripravený vo forme čaju, alebo vziať v kapsuliach. Zázvor obsahuje mnoho základných vlastností, ktoré zahnať prechladnutia a chrípky a stimulujú krvný obeh. Mnoho tehotných žien tiež výhody zázvor pastilky. Ginger pastilky môžu byť cucal kedykoľvek počas dňa.
4

pitie jednu šálku jarabica jahodové čaju každý deň počas vašich prvých troch mesiacoch tehotenstva. Partridge Berry, aj keď mierny, pomáha znižovať maternicové kŕče a podporuje dostatočný prietok krvi, čo môže pomôcť zabrániť potratu.
5

Vezmite jeden lopúch root kapsule denne alebo podľa pokynov svojho lekára. Lopúch je členom rodiny bodliaka a môžu pomôcť posilniť váš krvný aktivitu a rovnováhu cukru v krvi počas tehotenstva. Burdock môže byť tiež použitý ako bezprostredné preháňadlo, ak so zápchou. Poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu, pokiaľ ide o správne dávky z lopúcha.