Keď si myslíte, občerstvenie si nemyslím, že schudnúť. Vlastne si myslíte o opaku. Pár kúskov je zvyčajne spájaný s priberanie na váhe alebo odpadávanie diétu. Všeobecne desiaty odkazuje jesť sladký haraburdu a spracované potraviny v dobe medzi jedlami a tento druh činnosti môže úplne zničiť diétu. Prekvapujúce Pravda je, že existuje veľa občerstvenie, ktoré sú v skutočnosti veľmi zdravé a majú nejaké občerstvenie v primeranej miere môže skutočne pomôže schudnúť. Jesť nejaké občerstvenie po celý deň môže pomôcť udržať váš metabolizmus a udržať si vysokú spaľovanie kalórií a účinným spôsobom a následne spáliť, že fat.One z najzdravších občerstvenia k jedlu je vzduch vyskočila popcorn. Normálne, keď si myslíte, že si myslíte, že popcorn vysokého obsahu masla a slaný popcorn dostanete v kine. Alebo si možno myslíte mikrovlnnej popcorn, ktorý môže mať veľa masla a chemikálie na jeho vlastné. Air vyskočila popcorn sa líši, pretože sa odoberie pomocou nič, ale horúcim vzduchom. Žiadne kokosové oleje alebo maslo sa pridáva, takže je úplne prirodzené a zdravé. To môže byť skvelý doplnok stravy pre zníženie weight.Hard varené vajcia môže byť tiež použitý ako zdravá desiata. Obsah bielkovín je ideálny pre vás a môžete pridať do svojho celkového príjmu bielkovín pri pridávaní svalovej hmoty, alebo dostať tónovaný tvar pri výkone. Skutočnosť, že sú varené znamená, že nemusíte mať strach o nich upiekol na masle s partiou pridaných kalórií. Len si dajte pozor, pretože žĺtky predsa obsahujú cholesterol.If máte chuť na sladké, potom bez cukru želé O môže byť vstupenka pre vás. To môže pridať v peknom liečbu bez toho, aby úplne fúka svoj jedálniček. Len uistite sa, že dostanete bez cukru, pretože takéto pravidelné želé O môže byť naložené s sugar.Healthy orechy, ako vlašské orechy a mandle sú ďalším spôsobom, ako sa dostať do občerstvenie, bez toho by sa uchyľovať k cukroví a nevyžiadanej pošty. Zdravé orechy skvele chutia a majú niektoré z dobrých tukov vo forme na prírodných olejov, ktoré môžu byť skvelá pre vaše zdravie srdca. Len sa uistite, budete sledovať váš celkový príjem kalórií s nimi, pretože oleje majú tendenciu, aby sa im veľmi hustá kalórií. Trochu ide dlhú way.Finally dobré ovocie, ako plátky pomaranča, jablka a banán môže byť skvelý spôsob, ako uspokojiť chuť na sladké, s prírodným cukrom a nie dostať mimo trať sa vaše chudnutie. Plátky pomaranča priamo z chladného chladničky môže byť skvelý spôsob, ako ochladiť v lete a sú balené s vitamínom C.When použiť ako súčasť celkovej zdravej výživy a príjem kalórií plán, môže zdravé desiaty byť nevyhnutnou súčasťou dobré chudnutie diéta. V kombinácii s dobrou cvičebný plán nemôžete pokaziť. Uistite sa, že zahrnúť niektoré z týchto myšlienok do vášho života, a uvidíte lepšie výsledky v kratšom čase.