Ako predpovedať menštruačného cyklu

Mnohé ženy chcú predvídať ich menštruačné cykly. Pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, chcú vedieť, kedy sú oficiálne "neskoro", aby mohli vziať tehotenský test. Iné ženy jednoducho chcú, aby mohli plánovať svoje životy okolo nepríjemný návštevu "teta Flo" a uistite sa, že sú dobre zásobili na tampóny alebo hygienické vložky. Predvídanie menštruačného cyklu je pomerne jednoduché pre väčšinu žien. Tu je, ako predpovedať svoju menštruačný cyklus. Veci, ktoré budete potrebovať
kalendár
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

nastaviť kalendár pre predpovedanie menštruačného cyklu. Zapíšte si prvý deň menštruačného cyklu do kalendára. Prvý deň menštruačného cyklu je prvý deň, že máte ťažký tok. Nepočítajte ľahké špinenie.
2

Sledovanie menštruačného cyklu po dobu niekoľkých mesiacov. Zapíšte si prvý deň menštruačného cyklu každý mesiac do kalendára. Potom spočítať počet dní, ktoré prenášajú z jedného dňa na deň jeden. Ak toto číslo zostáva trvalo rovnaká, potom môžete ľahko predpovedať, že vaša ďalšia menštruačný cyklus začne po rovnakom času každý mesiac.
3 rozdiely

oznámenie v čase medzi menštruačných cyklov. Ak váš menštruačný cyklus nezačne po rovnakom počte dní každý mesiac, sledovať svoje menštruačné cykly po dobu niekoľkých mesiacov. Všimnite si, ako dlho najdlhší a najkratší menštruačný cyklus bol po dobu niekoľkých mesiacov. To môže pomôcť predpovedať, menštruačný cyklus v rozmedzí niekoľkých dní. Ak váš menštruačné cykly sa líšia o niekoľko týždňov, poraďte sa so svojím lekárom, pretože by to mohlo svedčiť o základný problém, ktorý je príčinou vášho menštruačného cyklu sa tak nepredvídateľné.
4

Pozrite sa na predmenštruačný syndróm (PMS) príznaky. Mnoho žien skúsenosti príznaky PMS, ako sú bolesti hlavy, nadúvanie, bolesti pŕs a podráždenosti, po dobu jedného týždňa pred ich ďalší menštruačný cyklus začína. Keď sa tieto príznaky ľahké, môžete predpokladať, že menštruačný cyklus začína.
5

Venujte pozornosť hlienu krčka maternice. Po ovulácii, hlienu krčka maternice zmeny v konzistencii, stáva klzké a tuhé. Od chvíle, kedy zistíte, že vaše cervikálny hlien zmenil, môžete predpokladať, že váš budúci menštruačný cyklus začne asi za 14 dní, za predpokladu, že nechcete otehotnieť.