Ako obnoviť Citovo Z cisárskeho rezu

s cisársky rez, najmä ak je neplánované, môže mať prekvapivo devastujúce účinky na ženský emocionálnu pohodu. Ona môže byť ponechaná mätúce pocity z toho, že prešla prirodzeného pôrodu, pretože chemické látky a hormóny, ktoré sa bežne spúšťajú nasledujúce pôrode sa dá vyhnúť s cisárskym rezom. Vďaka podpore a komunikácii, môžete pracovať cez všetky negatívne pocity, ktoré ste týkajúce sa vášho cisársky rez a začať sa pohybovať smerom k mieru a emocionálne liečenie. Pokyny
1

Nechajte sa cítiť pocity, čo do teba vošlo po cisárskom reze. Netreba sa cítiť previnilo, milujúci svoje dieťa, a je vďačný za jeho príchode vo vašom živote neznamená, že musíte predstierať, že je šťastný podstupujete veľký chirurgický výkon.
2

hovoriť s ostatnými mamičky o svoje skúsenosti cisárskym rezom. Vyhľadajte kamarátstvo v skupinách cisárskej podpory a e-mailové zoznamy a od priateľov, ktorí môžu byť schopní pochopiť svoje pocity o svojej nespokojnosti cisárskym rezom.
3

Vyhľadajte radu, ak budete aj naďalej mať ťažké Doba riešenia s pocitmi, ktoré zostávajú po vašom cisárskym rezom. Vyhľadajte poradcu so skúsenosťami v pôrodnej trauma problémy, ak je to vôbec možné. S terapeuta, ktorý vám môže dať konkrétne spôsoby, ako riešiť svoje pocity o cisárskom pôrode môže priepastný rozdiel.
4

získať správnej výživy. Jedzte veľa zeleniny chudé bielkoviny, a celozrnných výrobkov, najmä ak dojčíte. Dodatok s kvalitnou celok-potraviny vitamín ak je to potrebné. Byť dobre živené pomáha telo a myseľ rýchlejšiemu zahojeniu.
5

Skúste prírodné nálady zdvihátka ako SAM-e alebo ľubovník bodkovaný, alebo sa obráťte na svojho lekára o liekoch, ak máte pocit, depresiu do tej miery, ktorá by ovplyvňovala vašu schopnosť fungovať normálne. Pocity, ktoré ostali z cisárskeho rezu nebude trvať večne, a môžete využiť podporu v medziobdobí.
6

plán posilnenie narodenia pre ďalšie dieťa. Či už plánujete mať VBAC (vaginálneho pôrodu po cisárskym rezom) alebo opakovanie cisárskym rezom, sú prvky, ktoré vám pomôžu, aby to pozitívna skúsenosť zrodenia. To môže zahŕňať vzdelávať sami o tom, ako sa vyhnúť ďalšie cisársky rez, čím si vlastnú posteľnú bielizeň a upokojujúcu hudbu alebo si vyžiada, aby nemal ruky pripútaný počas chirurgického zákroku, takže môžete držať svoje zbrusu nové dieťa ihneď po pôrode.


Tipy

vyhýbať rozhovorov o vašej cisárskym rezom s ľuďmi, ktorí minimalizujú svoje pocity. Je to prirodzené a normálne byť sklamaní, keď pôrod nešiel podľa plánu.

Písať poéziu alebo vytvárať abstraktné umelecké diela vám môže pomôcť spracovať negatívne pocity o svojej cisárskym rezom.


zdroje

Medzinárodná cisársky Awareness Network foto 1 foto 2

Ďalšie
jednu stránku