Ako vytvoriť jóga priestor

Nemusíte náhradné miestnosti vo vašej domácnosti vytvoriť jogy priestor. Stačí usporiadať a upraviť priestor, ktorý v súčasnej dobe zaberajú. Nastaviť jogu uprostred obývačky. Ak váš pôdorys je uzavretý, vyčistiť roh vašej spálne. Akonáhle začnete pozerať sa okolo seba, zistíte, že je možné vytvoriť priestor pre cvičenie jogy takmer kdekoľvek. V prípade, že možnosti nie sú vyskočil na vás, čítajte ďalej a dozviete sa, ako je to možné, k vytvoreniu tohto útočisko. Pokyny
1

Vyberte ústretový priestor. Vyberte si nízku dopravnú časť miestnosti, ten, ktorý vám umožní pretiahnuť vo všetkých smeroch. Nájdite si miesto, ktoré bude naplnený prirodzeným svetlom v čase, keď máte v pláne cvičiť jogu. Zvážte vetranie a blízkosť zvyškových pachov. Vyberte si miesto na čerstvý vzduch, pokiaľ je to možné. Nezabudnite vybrať najlepší podlaha pre vaše potreby, či už koberec alebo spevnená plocha. Uistite sa, že je na úrovni, aby nedošlo k zraneniu.
2

Vyčistite priestor. Sťahovať nábytok alebo prístroje podľa potreby. Odstráňte neporiadok, ktorý bude odvádzať od jogy, ako je papierovanie.
3

Nastavte mediálne zariadenia pre jogu priestoru. Umiestnite DVD prehrávača alebo počítača, ktorý používate pre sledovanie videa v pozorovacia vzdialenosť stáleho a sede. Umiestnite MP3 alebo CD prehrávača v rámci posluchovej vzdialenosti.
4

Pozícia na jogu na podlahe. Pochopte, že to bude jednoduchšie presunúť rohož do sledovania alebo počúvanie vzdialenosti od zariadení médií, skôr než na samotné zariadenie.
5

naneste vôňu na jogu priestoru. Zapáľte svoj obľúbený sviečku alebo striekacou silice poskytnúť pokojnejší atmosféru.
6

Ozdobte joga priestor. Vytvorte zmysluplné prostredie s symbolických predmetov, ako sú obrázky, sochy alebo totemy. Pridať fontánu alebo rastlín, ktoré pomáhajú povzbudiť priestor.