Ako sa na liečbu menštruačné kŕče

Menštruačné kŕče alebo dysmenorea, je bežné ochorenie u žien v plodnom veku. Existujú dva typy menštruačné bolesti. Kongestívne bolesť začína pred existuje krvácanie a je vnímaná ako kontinuálne, bolestivé uťahovanie. Nárazová bolesť začína obdobie a je zreteľný pocit, ako kŕče, ktoré prichádza v epizódach. Buď typ môže byť vnímaná ako mierne nepohodlie alebo intenzívnu bolesť. Našťastie existujú spôsoby, ako zmierniť bolesť, a robiť, že čas v mesiaci znesiteľnejšie. Veci, ktoré budete potrebovať
mierne bolesti vraha alebo analgetický
vyhrievací
Vitamíny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Urobte mierny liek proti bolesti pri prvom náznaku nepohodlie. Paracetamol alebo ibuprofén sa odporúča, a to buď jeden môže mať hrany od bolesti. Vzhľadom k nejaký typ analgetiká pri prvom náznaku kŕče môže zabrániť kŕče z stáva vážnejší a neznesiteľné.
2

teplo na liečbu silnej kŕče. Nech namáčanie v horúcej vani, alebo umiestnenie vykurovanie pad na podbrušku, bude teplo relaxovať vaše brušné svaly a vziať nepohodlie dole do zárezu. Navyše by sa upokojiť a oddýchnuť si v rovnakom čase, takže tá bolesť trochu znesiteľnejšie.
3

Vezmite si vitamíny. Vápnik, zinok a vitamíny B bolo preukázané, že znížiť závažnosť žena s príznakmi počas jej obdobia, vrátane kŕčov.
4

Pravidelne cvičte. Pre mnoho žien, cvičenie skutočne zmierňuje kŕče, ktoré zažívajú každý mesiac. To nemusí byť intenzívny rutina. Jednoduchá chôdza môže často zmierniť bolesť.
5

Pozrite sa do antikoncepcie. Antikoncepčné bolo preukázané, že zníženie závažné príznaky ženy obdobia, vrátane jej kŕče. Ak budete mať bolestivé kŕče každý mesiac, pričom Váš lekár predpísať antikoncepciu, môže byť riešením.
Fotografie