Ako prežiť Menopauza

"Zmena" sa blíži ku každej ženy na tejto planéte, či to víta, alebo nie. Menopauza môže viesť k ženám výstredné, najmä tými, ktoré miluje. Je to skoro, ako by to len s tebou deje, a nepáči sa mi to ani trochu. Avšak, tam sú opatrenia, ktorými môžete minimalizovať vplyv menopauzy na vás i vašich blízkych. Pokyny
1

hľadať spôsoby, ako sa upokojiť. Ak pracujete so robí trik, pripojte zdravie alebo YMCA. Alebo, ak to vzdelávanie je to, čo robí si oddýchnuť, aby sa kurz alebo dva, na miestnej Community College. Obaja mladí aj starí Číňania, podobne, sa zaoberali v Tai Chi, ktorý používa pomaly sa pohybujúce cvičenia, aby sa účastníci relaxovať. Pozrite sa na takej skupiny vo vašom okolí.
2

Získať dostatok pohybu a začať jesť viac o tom, čo je pre vás dobré. Iste, to sú veci, ktoré by ste mali robiť, bez ohľadu na váš vek, ale teraz môžu spomaliť proces starnutia a zvrátiť niektoré škody, ktoré ste urobili, aby vaše telo predtým v živote. Tiež, pretože osteoporóza je veľkým problémom pre ženy prechádza menopauzou, premýšľať o doplnenie vašej stravy s vápnikom, s požehnaním svojho lekára, samozrejme.
3

Strih späť na použitie alkoholických nápojov a sedatíva, ak ich využívajú na relaxáciu. Cukor vyrobený alkohol ovplyvní váš systém, a to najmä počas "zmenu života". Ak používate upokojujúce, navštíviť obchod, ktorý predáva prírodné byliny a vysvetliť svoj problém. Môžu odporučiť prírodnú náhradu, ktorá je oveľa lepšie pre vás.
4

Pozrite sa na svojej rodine a priateľom za podporu. Pozrite sa na niekoho blízkeho, vás, ktorí sa v poslednej dobe menopauzy. Neprítomnosť, že osoba, chudé na členov svojej "vnútorný kruh", pretože chcú byť čo najviac pomôcť vás, ako je to možné.
5

niečo dosiahnuť. Pre mnoho žien, menopauza začína koná presne v nevhodnú dobu. Viac než pravdepodobné, ste sa rozlúčili s posledným dieťaťom, kto odišiel z domova, a že vytvoril pocit, že život už nemá zmysel. Aby sa zabránilo, že pocit, urobiť niečo, čo ste vždy chceli robiť. Napríklad sa dozviete, ako pliesť alebo farba, sa zapojili miestne charitatívne organizácie, alebo pomáhať ľuďom, ktorí študujú na ich GED alebo americké občianstvo. Každá z týchto činností bude mať úspechy, ktoré vám pomôžu získať späť svoj zmysel pre hodnoty.