Ako polohe počas práce

dobrú polohu pri pôrode znižuje bolesť a prináša komfort pre tehotné matky. Mnoho miest môže urýchliť prácu. Neexistuje žiadny čarovný pracovnej pozície. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych polôh alebo alternatívne medzi pozíciami. Pokyny
1

polosedu, ak chcete otvoriť panvicu a urýchlenie pracovného procesu. Semi-posedenie tiež pomáha účastníka pôrode mať dobrý výhľad na hrádzu. Do polosede na posteli alebo na gauči. Použite vankúše pre podporu chrbta. Zabaľte svoje paže a ruky okolo kolena.
2

rock panvové, keď ste na všetky štyri. Táto pozícia pomáha pri úľave od bolesti chrbta. To tiež pomáha viesť svoje dieťa k narodenia polohy. Použite vankúše pre podporu kolená a ruky. Môžete prepínať medzi hojdacia bedra zo strany na stranu a spredu dozadu. Môžete tiež použiť pôrodnou loptu na túto pozíciu. Po prvé, oddýchnuť si hrudník a paže na loptu. Potom si kľakol a rock.
3

drepu môže pomôcť otvoriť panvicu a poskytuje cestu pre bábätko prejsť pôrodnými cestami. Squatting pozícia preberá výhody gravitácie presunúť dieťa na pôrodnej polohy. Môžete to urobiť túto pozíciu sám alebo s pomocou svojho partnera.
4

Požiadajte svojho partnera, aby vám ak chcete visieť. Podobne ako u drepu, hojdajúcu sa využíva gravitácie na pomoc doručenia vášho dieťaťa.
5

odpočinok tým, že leží na vašej strane. Táto pokojová poloha pomáha dostať kyslík pre Vaše dieťa. To je tiež prednostné pozície, ak sa lieky proti bolesti, alebo majú zvýšený krvný tlak. Dajte vankúš medzi nohy.
6

Skúste pozícii aspoň pár kontrakcií. Prepnúť na novú pozíciu, ak to nefunguje. V závislosti na situácii, možno budete požiadaní o Vaše zdravotná sestra robiť konkrétnu pozíciu na uľahčenie práce.