Definícia prenatálnej masáž

Pre zlepšenie celkového zdravotného stavu, žena by mala dostať prenatálnej masáž počas tehotenstva. Nakoniec sa prenatálnej masáž bolo preukázané, že zlepšenie pracovných výsledkov pre matku i dieťa. Význam

Prenatálna masáž pomáha tehotným ženám uvoľniť napäté svaly a znížiť stres a úzkosť spojené s prácou. Zároveň sa snaží uľaviť pain.The rozširovanie maternice kladie veľký dôraz na ramenách, brucha a chrbtové svaly matky a bolesti spodnej časti chrbta je veľmi časté v tehotenstve. Prenatálna masáž terapeut môže vyvíjať tlak na konkrétny zapareninám zmierniť napätie a bolesti. Je však potrebné určité tlakové body sa vyhnúť, ako sú zápästia a členkov, pretože by mohli stimulovať panvového dna a maternice svaly a viesť k predčasnému pôrodu.
Funkcia

najbezpečnejšie poloha pre prenatálnej masáž leží na niečí strane, zatiaľ čo objímať vankúš. K dispozícii je tiež masážny stôl špeciálne pre tehotné ženy, s oblasťami ako stvorený pre prsia a brucho.
Expert Insight

Znížený krvný obeh a zvyšuje krvný tlak počas tehotenstva môže spôsobiť opuchy kĺbov. Prenatálna masáž pomáha zlepšovať krvný obeh a rieši nervy rozjatrené tlakom maternice. Masáž pomáha pri úľave od sedacieho nervu bolesti u tehotných žien. Výskum tiež ukazuje, že prenatálne masáž znižuje stresové hormóny, ktoré sú hlavnou príčinou komplikácií v tehotenstve.
Upozornenie

Prenatálna masáž sa neodporúča počas prvého trimestra, pretože by sa mohla zvýšiť riziko potratu. Namiesto toho začnú masáž v druhom trimester.Consult lekár o riziku masážne terapie, ak máte určité podmienky. Napríklad, masáž neodporúča pre osoby ohrozené predčasného pôrodu alebo tie s poruchami zrážanlivosti.
Úvahy

prenatálnej masáž sedenie trvá obvykle 30 minút hodinu a pohybuje sa od 50 dolárov na 150 dolárov. Ak si nemôžete dovoliť prenatálnej masáž, opýtajte sa svojho partnera, aby vám masáž. Nemocnica vo vašom okolí môžu ponúknuť bezplatné kurzy, ktoré učia bezpečné prenatálnej masážne techniky.