Ako Tone ovisnuté prsia

prsia prehýbať ako súčasť prirodzeného procesu starnutia. Ovisnuté je spôsobené, keď Cooper väzy v prsníku, ktoré držia prsia v pevnom mieste, stráca pružnosť. Vzhľadom k tomu, prevesenie je spôsobené tým, väzy, nie je cvičenie alebo krém, ktorý môže tón prsia. Ale budovanie prsné svaly, ktoré sedia za prsia, môžete vytvoriť ilúziu pevnejšie prsia. Pokyny
1

jesť zdravú stravu, ktorá je bohatá na vitamín C a omega mastných kyselín. Obaja ktoré sú používané v tele k obnove telesných tkanív vrátane šliach. Tieto živiny nebudú realizované ovisnuté poprsie, ale môžu pomôcť spomaliť budúce priehyb.
2

zapíjať vodou. Voda je nevyhnutná pre zdravie tkanív v tele.
3

cvičenia denne na stavbe tela a celkovú vytrvalosť svalový tonus. Pešia turistika, cyklistika a jazda na kolieskových korčuliach sú príklady dobrých pohybových aktivít. Variate vaše cvičenie rutiny, aby vás svaly v strehu. Zmena to, vás drží od nudiť a zvýši vaše šance na lepenie s cvičením.
4

Take triedy Pilates. Pilates stavia svaly po celom tele, vrátane prsných svalov. Tónovanie celé telo vytvára väčšiu celkovú príjemnú a symetrické telo vzhľad.
5

20 klikov každý druhý deň. Push-up posilňovať prsné svaly, čo vytvára ilúziu pevnejšie prsia. To môže chvíľu trvať, než vybudovanie silu, aby mohli dokončiť 20 po sebe idúcich kľučky. Začnite s toľko, ako môžete, a postupne zvyšovať v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov, kým nedosiahnete svoj cieľ 20. Len prísť na prsné svaly každý druhý deň, aby sa svaly šancu na odpočinok a obnovu sami.
6

Posilniť váš chrbát a ramená tým, že robí rameno krčí vytvoriť lepšie držanie tela, čo prispieva k vzniku na tónovaný hrudníka. Ak chcete rameno krčí ramenami, vstať, aby sa vaše držanie tela rovno a držať hlavu smerom dopredu. Pomaly zdvíhajte ramená smerom k hlave a potom pomaly klesnúť ramená späť do svojej normálnej polohy. Do rameno krčí ramenami každý druhý deň. Začať s 20 naraz. V priebehu niekoľkých týždňov až niekoľkých mesiacov, prácu si cestu až do 50 robí rameno krčí naraz.