Ako zistiť, či váš obdobie chýli

príznaky, ktoré môžu byť nezažili nástup menštruácie môže vzniknúť niekoľko dní pred menštruácie začne. Zvyčajne sa tieto príznaky odznejú, akonáhle si vaše menštruácie. Tieto príznaky sa líši podľa osoby a môže zahŕňať ďalšie príznaky, ktoré nie sú popísané v tomto článku. Mnohé z týchto príznakov sú súhrnne označované ako predmenštruačný syndróm (PMS). Dalo by sa vyskytnúť všetky alebo žiadny z týchto príznakov, a v rôznej miere. Návod
1

nadúvanie a /alebo kŕče, než menštruácie je veľmi časté. Môžete zaznamenať prebytočný plyn, bolesti v podbrušku, alebo oboje. Tieto príznaky môžu prichádzať a odchádzať.
2

Zažívajú prsníkov je príznakom spojené s menštruačným cyklom rovnako. Môžete zaznamenať väčšiu plnosť, opuch alebo citlivosť prsníkov pred alebo počas menštruácie. Tento príznak zvyčajne vymiznú po niekoľkých dňoch.
3

Pozrite sa na vašej tvári. Akné je spôsobená v niektorých žien v dôsledku hormonálna nerovnováha v priebehu menštruačného cyklu. Môžete si všimnúť, pupienky na tvári pred alebo počas menštruácie. Tieto pupienky zvyčajne vymiznú po vašom dobu bez akejkoľvek liečby.
4

Craving niektoré potraviny je častým príznakom PMS. To môže byť spôsobené poklesom serotonínu úrovni, čo je chemikálie v mozgu veril ovplyvniť náladu a chuť k jedlu.
5

únava alebo pocit viac unavený, je veľmi časté. To môže byť v dôsledku straty železa pri menštruácii. Ak ste anémiu, možno budete chcieť, aby sa železo doplniť denne, ktoré vám pomôžu s únavou.
6

podráždenosť je tiež príznakom PMS. Niektoré ženy môžu dostať rozrušený veľmi ľahko. Môžu sa cítiť veľmi smutný počas tejto doby, kvôli kolísanie hormónov.