Každý, kto ma pozná, vám povie, že som vždy ten, ktorý hovorí, že musíte prijať osobnú zodpovednosť za to, kde ste v živote. Rozhodne si myslím, to platí pre vás, ak máte nadváhu. Vždy som hovoril, že ak nedôjde vážny zdravotný stav, potom je vaša chyba, že ste tučná. V poslednej dobe moje oči boli otvorené nové časti tohto príbehu. Začínam vidieť, akým spôsobom to nie je vaša chyba, že ste overweight.The Prvým dôvodom je pohodlie faktorom. Skoro sa zdá, ako by niekto je vonku, aby vám v týchto dňoch, a núti vás byť tučná. Všimol som si, že nezdravé jedlo je veľmi vhodné pripraviť a jesť. Stačí sa pozrieť na fast food. Celý priemysel všeobecne nezdravých potravín je postavený okolo pohodlie. A zdravšie zariadenie je potom menej výhodné sa zdá byť. Väčšina zdravšie alternatívy nemajú prejsť. Chápem, že je to preto, že sa jedná o výrobok objednať namiesto toho, aby to sedí jedna veľkosť padne všetkým pod červeným svetlom teplejšie. Ale to je ešte jedna z tých vecí, ktoré stohu Šanca na you.The Druhým dôvodom je cena. Rýchle občerstvenie je tiež skvelý príklad v tomto scenári rovnako. Zdá sa, že čím viac nezdravé jedlo je pre vás tým menej to stojí. Na kvalitné suroviny drahšie na výrobu, a preto kvalita zdravé potraviny drahšie konečnému spotrebiteľovi. To je ďalší oriešok obísť. Taco Bell môžu chrliť, že syrovou omáčkou a menu jednoducho dostane lacnejšie a cheaper.The Tretia vec je dezinformácie alebo prinajmenšom zavádzajúce informácie, ktoré sa niekedy vidieť na niektorých štítkoch. Napríklad granolového tyče. To je niekedy znamenal, že granolového speváci sú zdravé pre vás. V niektorých prípadoch sa prírodné müsli a kontrolovaných častiach to môže byť pravda, ale až príliš často granolového dostanete, je vo forme baru, ktorý je načítaný do žiabrov s cukrom. V bare sa môžete cítiť dobre o jedle je niekedy o nič lepšie ako priame bar.Another do cukroviniek oblasti dezinformácií je myšlienka, že všetky sacharidy sú zlé. Atkinsonova diéta móda odštartovali a keď je pravda, že veľa sacharidov (aj tie dobré), môže spôsobiť, že priberanie na váhe, je hlúpe veci, celé zrná sú zlé. Oni sú vlastne jedným z najlepších zdrojov palív pre vás, ktoré môžete nájsť. Stačí sa len držať je v moderovanie ako každý iný živiny. Čokoľvek, než môže urobiť tučná. Aj proteín vo vysokom množstve môže spôsobiť, že priberanie na váhe. Neobviňujte sacharidy alone.I som ešte veľký zástanca osobnej zodpovednosti. Koniec koncov je to vaša zodpovednosť sa o týchto klamstvách na prvom mieste a prijať opatrenia. Takže teraz, keď viete, že sú tieto zavádzajúce a náročné nástrahy tam len čakajú na sabotovať vaše chudnutie, čo hodláš robiť?