V týchto dňoch všade, kam sa pozriete do obchodu s potravinami vidíte potraviny, ktoré tvrdia, že sú najväčšie vec od vynálezu kolesa, pokiaľ ide o bytí zdravé. Bez tuku, a to zdravá voľba, ktoré sú po celej etiketách potravín. Bohužiaľ viac často ako ne označovanie je motivovaný ziskom a chamtivosti skôr než dobré úmysly a poctivosť. Potravinové obchodníci jednoducho chcú zadok ich predaja a vaše zdravie nie je práve v popredí svojej mysli. Venujte pozornosť celého príbehu a uistite sa, aby sa zabránilo niektoré z týchto takzvaných zdravých potravín, keď sa snažia schudnúť a spáliť fat.The prvý podvodník je dobré staromódny cereálne tyčinku. Vyzerá to, že všade, kam sa pozriete v populárnej kultúre bar cereálne je vyhlásený ako sú úzko spojení s zdravej výživy (a hippies tuším, ale to je vedľajšie). Problém je v tom, že drvivá väčšina müsli, ktoré vidíte v obchode je niečo, ale zdravá. Ako v skutočnosti väčšina z barov müssli predáva v týchto dňoch sú v skutočnosti moc zdravšie než bežné čokoládovú tyčinku, pokiaľ ide o to, aby základnú výživu. Dajte si pozor na müssli tyčinky, ktoré sú načítané s cukrom a vysoký ovocný cukor sirup zrna. Ak musíte jesť cereálne sa ubezpečil, dostanete prírodné granolového, ktorý používa med a ďalšie prírodné sladidlá. Aj tak buďte opatrní, pretože aj prírodný cukor ovplyvňuje celkovú hladinu cukru v krvi a vo veľkom množstve nie je o moc lepšie, ako rafinovaného stuff.Another maskované nezdravé potraviny je jogurt. Teraz už viem, že niektorí z vás kričí práve teraz, pretože je pravda, že nie všetky jogurty sú nezdravé. Ale bohužiaľ, veľa je to zlé pre vás. Naozaj sa musí dávať pozor na štítku na tento jeden. Opäť je pridaného cukru, že je zlý človek tu. Mnoho jogurtov sériovo vyrábaných pridali cukor a arómy, ktoré robia občerstvenie na rovnakej úrovni ako cukroví. Heck, stačí sa pozrieť na niektoré z nových jogurtov s prídavkom zmesi inov. Niektoré z nich majú vlastné cukroví a pribudli k nim! Väčšina z tých, s ovocím nie sú o moc lepšie. Naozaj sa musí dávať pozor, a uistite sa, že pridané ovocie je prirodzené ovocie a nie je to lepkavé sladké ovocie, ktoré sú zviazané s hromadou kukuričného sirupu. Opäť môžete tiež jesť sladkosti bar.Finally uistite sa, že vyhnúť sa bez tuku zálievka. Viem, že to môže byť šok pre niektoré a tie by mohli byť trasie hlavou na mňa, ale teraz je to pravda. Ak chcete pochopiť, čo musíte pochopiť pôvod beztukovej zálievka a veľa v beztukovej potravín, ktoré vidíte v obchodoch v týchto dňoch. Späť pred výstrelok Atkinsonova diéta a vyhnanie sacharidov u mnohých chybných zdravotných rádoby tam bol vlastne ďalšiu samostatnú skupinu týchto ľudí, ktorí prenasledovali tuk z mesta s pochodňami a vidlami. Vidíte, mnoho ľudí z tuku všeobecne sa, že je zlý človek a obviňoval tuku v potravinách pre všetky ich zdravotné problémy. Pravdou je, že tuk v potravinách, je v skutočnosti nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Ešte viac dobré tuky sú potrebné pre správne spaľovanie tukov stravy. Olivový olej je jedným z najlepších vecí na vašej strave a zdravie. Ale počas dní zákaz tuku toto nebolo hovorí a všetci jednoducho chcel ísť bez tuku. To je, keď sa tieto obväzy vyskočila. Pamätaj si to pred šialenstvo Atkins, aby ľudia nemali myslieť sacharidov vôbec. Takže pri vytváraní týchto bez tuku obväzy tvorcovia rozhodli vylepšiť chuť, ktorá sa stratí odstránením chutné oleje (tuky) sú pridané v cukre. Cukor sa ukázal ako carb a nevadilo v beztukovej štítku. Takže ak používate bez tuku obväz stačí si uvedomiť, ste vlastne z cukrovej obliekania! Pravidelná zálievka so zdravou oleja, ako je olivový olej, je oveľa lepší ako bez tuku verzií rovnakého obliekania.