Terapeutickej skupiny Aktivity pre seniorov

Ako ľudia starnú, ich tela a mysle dostať pomalší, čo môže obmedziť typ aktivít, ktoré môžete urobiť. Avšak stále existuje veľa možností, ktoré poskytujú toľko potrebnú stimuláciu. Cvičenie triedy, tanec a vonkajšie dobrodružstvo môže byť realizovaná samostatne alebo v skupine nastavení a ponúka mnoho liečebný prínos pre seniorov. Cvičenie Triedy

Cvičenie môže byť veľmi terapeutické pre seniorov. Jóga, upravené pre seniorov, môže obnoviť rovnováhu, upokojí boľavé svaly, zvýšiť dlhovekosť, pomáhať dýchanie a poskytujú istotu. Dr Lonnie Zeltzer z UCLA detskej bolesti Program vysvetlil to v 2005 časopisu jogy LA príbeh, že joga je "veľmi terapeutické a bezpečné pre ľudí so zdravotnými problémami, vrátane chronickej bolesti."

Tai chi ponúka podobné liečivé účinky ako yoga.The praktika pomalé pohyby, ktoré môžu vybudovať silu a sebadôveru, a pomoc pri relaxácii. Podľa Zibin Guo, lekársky antropológ na University of Tennessee v Chattanooga, tai chi je "jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zapojiť sa do vlastnej starostlivosti." Staré čínske bojové umenie, možno vykonávať v nastavení skupiny.

Skupina plávať trieda je ďalší nápad, ktorý je terapeutické boľavé kosti a môže vytvoriť pevnejšie svaly. Podľa El Cerrito Fyzioterapeut Alan Ling, plávanie je výnimočná terapia nástroj. "Ty eliminovať gravitáciu a voľne sa pohybovať bez obmedzenia sily," hovorí Ling. Joga, tai chi a skupina plávania môže byť vykonaná v hale aj vonku.
Dancing

Dancing poskytuje seniorom alternatívny spôsob, ako vyjadriť seba a môže byť skupina terapia činnosť. Podľa zdravotníckych profesií siete, môže byť tanec nástroj používaný pri zvládaní stresu, zlepšenie sebavedomia a sebadôveru, a budovanie vzťahov.

Existuje mnoho spôsobov, ako začleniť skupinové tance, ako sú tanečné večery, tanečné partnermi , skupina vedená tanec a tanečný tím. American Dance Therapy Association definuje tanečné terapiu ako "psycho-terapeutické využitie pohybu na podporu emocionálne, kognitívne, telesné a sociálnu integráciu jednotlivcov."
Outdoor Adventures

Existuje mnoho outdoorových aktivít, ktoré môžu byť strava pre skupiny starších ľudí. V novembri 2009, Washington Post článok o turistiku, Eleanor Kennedy, kardiológ v meste Little Rock, Arkansas, povedal: "Nech už sa kolísať, chôdza alebo beh, ísť von a cvičenie pomôže vybudovať dôveru, pružnosť a prispôsobivosť."

Rybárčenie, prechádzky v prírode, záhradníctvo, vtákov a voľne žijúcich živočíchov pozorovanie, exteriérový komunitné služby ako smeti clean-up, a pomáha s vonkajšie akcie zvierat adopcia všetky je možné použiť ako skupinovú terapiu.