sme sa všetci snažiť jesť zdravú a vyváženú stravu. V dokonalom svete by sa zdravých stravovacích návykov bude stačiť, aby berieme v požadovaných úrovniach rôznych vitamínov, minerálov a ďalších živín naše telá need.However, dnešnom svete nie je ani zďaleka dokonalá. Naša krajina sa skladá z vyčerpanej pôde, ktoré vyplývajú v nevyhovujúcich plodiny ovocia a zeleniny. Zvyšujúce sa používanie prísad možno vidieť pri pohľade na etiketách väčšiny každej položky, ktoré vidíte na polici s potravinami. A hlavne každý jedlo pripravené v reštauráciách alebo balené pre naše pohodlie nezdravé využíva kombinácie rafinovaného cukru a stale zeleniny oils.It je takmer nemožné udržať zdravú stravu bez navýšenia vaše normálne stravovacie návyky. Superpotraviny ponúka rýchly a jednoduchý spôsob, ako vyplniť medzery v našich diet.Superfoods sú látky, ktoré prirodzene obsahujú vysoké koncentrácie hodnotných živín. V dnešnom svete rýchleho občerstvenia, ktoré sú potrebné na zabezpečenie, že sa aj v tých minimálne to, čo naše telo potrebuje k prevádzke efficiently.Superfoods zahŕňať aj potraviny, ktoré majú vysoký obsah vitamínov rozpustných v tukoch, ako nespracovaných vajec, rýb a mäsa orgánov. Patrí sem aj celé zrná, ktoré sú ešte nutrične obohatené po namočení v teplej vode. A samozrejme, existuje mnoho bylín, ktoré spadajú do kategórie superfood. Oni typicky pracovať na posilnení tela s imunitný systém a reguluje chemické levels.There sú superfoods dostatočne silný, aby zníženie hladiny cholesterolu, znižuje riziko rakoviny a srdcových ochorení, a ako nadštandardom, že vás v lepšej nálade. Všetko s absolútne bez vedľajších účinkov. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Hádajte, čo? Tieto život mení superfoods sú k dispozícii práve teraz vo vašom miestnom supermarkete alebo zdravie drog potravín shop.Unlike, don t musieť starať o zameranie na konkrétne potraviny pre konkrétne ochorenie. Zdravá strava, ktorá zahŕňa celý rad týchto superfoods pomôže bojovať proti chorobám, udržiavať si zdravú váhu a žiť longer.One vec, ktorú si všetci majú spoločné? Všetci sú skutočné nespracovaných potravín. Vyhral si t nájsť opevnené obilniny raňajky v superfood category.Some obľúbené superfoods ponúkajú silné zdravotný Posilňuje imunitný systém a ochrana: * Čučoriedky * Fazuľa * Ovos (raw) * Pomaranče * tekvica * Losos (wild) * Sójové * Špenát * Turecko * Vlašské orechy * Jogurt * Čaj (zelená alebo čierna) Okrem toho môžete nájsť veľa doplnkov, ktoré poskytujú mnoho výhod nájdených v prírodnej superfoods. Mnohí, balené v pilulky, prášok alebo tekutej forme, zamerať sa na kombináciu základné živiny nájdené v zelených rastlín rodu. Iné sa zameriavajú na živiny nájdené v ovocí a berries.Over nadchádzajúcich týždňoch budeme zvýraznenie mnoho z menej známych superfoods, ktoré ponúkajú ešte vyššiu koncentráciu životne dôležitých vitamínov a živín ako potraviny uvedené vyššie. Patrí medzi látky, ako je peľ, pšeničnej trávy, Noni Juice a modrej zelenej riasy. Existuje celý rad zdrojov týchto superfoods, a to ako v prírodnej forme, ako aj v balených doplnky.