7 najväčších mýtov o on-line Diéty RevealedOnline diétne mýtus 1.Online diéty sú podvody a nemajú work.This je najväčší mýtus o on-line diéty. Konkurencieschopnosť online komunity vlastne bráni on-line diéty, ktoré don t práce z trvajúcej dlho. Prežitie najschopnejších typu prostredia, aby som tak povedal. Pokiaľ k ničomu on-line diéta alebo podvod je podporovaná je rýchlo odhalená a triedili do online komunity. Existuje niekoľko on-line diéty, ktoré sú lepšie ako ostatné, ale znovu, že je predmetom každého individuálne potreby a rád. Je Corvette lepší ako Hummer? Závisí na potrebách konkrétneho spotrebiteľa. On-line Diéty spadajú do rovnakého princípu. Aktívne 20 rokov nebude mať rovnaký chudnutie potrebuje ako sedavý 50 rokov starý. Obaja mohli nájsť prospešné on-line stravu, ale s najväčšou pravdepodobnosťou si vybrať rovnaké one.Online 2.You diétne mýtus zdedil gény a tuku, takže si môžete stratiť t weight.The staré príslovie, že si môžete vybrať svoje diablov, ale to môže t vyzdvihnúť svojich príbuzných sa pravda, ale vaši príbuzní váhou nie je váš problém. Genetika hrajú malú rolu vo vašom metabolizme, ale budete hrať oveľa väčšiu úlohu pri rozhodovaní o tom, aké sú vaše každodenné metabolizmus bude. Môžete sa rozhodnúť, čo jete a koľko a tiež rozhodnúť, ako aktívny budete mať, nie nejaký mŕtvy predchodcu. Chudnutie je naozaj len na vás, takže nemali vôbec používať tento excuse.Online 3.Carbohydrates diétne mýtus nie sú dobré pre you.This mýtus je podporovaný niektorými veľmi slávny s vysokým obsahom bielkovín stravy, ako Atkinsonova diéta a South Beach Diet. Tieto topoľ diéty a iné im podobné tlačiť stravu, ktorá je bohatá na bielkoviny a nízkym obsahom sacharidov. tieto diéty spočiatku vyrábať úbytok hmotnosti v prvých týždňoch mesiaca, ale sa čoskoro unaví obmedzených skupín potravín môžete jesť, a keď sa vrátite jesť znova normálne získať späť svoje straty a some.Online Diéta Mýtus 4.Dietary tuk je zlý. Možno ste sa prikláňa k názoru, že je potrebné prestať jesť potraviny, ktoré obsahujú tuk, aby sa schudnúť. Táto myšlienka nie je presné, pretože nie všetky tuky sú zlé. V skutočnosti nejaký tuk je pre vás dobré. Je potrebné sa vyhnúť trans-tuky a nasýtené tuky, ale je tiež nutné zvýšiť príjem dobré tuky, ako sú polynenasýtené a Omega 3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako sú ryby, olivový olej a avocados.Online diétne mýtus 5.Skipping jedlo alebo dva, je dobrý spôsob, ako stratiť niektoré weight.Not tak ... V skutočnosti by to mohlo mať opačný účinok, pretože to zníži váš metabolizmus a administrovať je ešte ťažšie, ako schudnúť. pravidelné jedlo sú dôležité. Potrebujete sa sústrediť na potraviny, ktoré sú pre vás dobré, a drž sa ďalej od nezdravé potraviny a rýchle občerstvenie. Myslíš, že ide o viac šalátov, orechy, zeleninu a ovocie a menej desiaty a deserts.Online diétne mýtus 6.Avoid potravín, ktoré sú biele color.This mylná predstava môže byť zahájená, pretože balón korálik, ale veľa zdravých potravín sú biele . Mlieko, hrušky, smotana pšenica ... zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej. Rozhodnite sa, čo budete jesť potraviny na základe obsahu a nie sa color.Online Diéta Mýtus 7.Grapefruit je zázrak chudnutie food.This nápad žiadny základ v skutočnosti, a preto je jedným z najväčších omylov okolo. Grapefruity sú bohaté na lykopén dobrým zdrojom surovín, ktoré vám pomôžu poskytovať živiny a starostlivosť pre mobilné zdravotných dôvodov rakoviny a srdcových ochorení a mala by byť súčasťou zdravej výžive, ale nie je jediná vec, ktoré jete. Pamätajte si, že vyvážená strava je to, čo je important.So, tu to máte 7 on-line diétne mýty Busted! Možno ste počuli niektoré z týchto mýtov predtým. Len vedieť pravdu o týchto mýtov môže pomôcť oddeliť fakty od fikcie pomôcť vám urobiť kvalifikované rozhodnutie pri výbere z on-line diétny plán, ktorý by fungoval čo najlepšie pre you.I zdravšiemu životnému štýlu a ubúdanie pár kíl zbytočné je dobré nielen pre si ale môžete tiež využiť ľudia okolo you.Good zdravie a šťastie sa na Vás!