Hmotnosť management je hlavnou starosťou pre mnoho Američanov. Väčšina diétu držať na karte kalórií, tuku a sacharidov, to je jedna vec chýba plánov hmotnosti je vlákno. Nový prieskum hovorí, že každé dva z troch dospelých Američanov sú ochotní zvýšiť príjem vlákniny, či by im pomohla kontrolovať svoju váhu. Oni aréna dostatok tejto dôležité živiny v ich diets.Fiber nie je považovaný ako živiny; stále hrá dôležitú úlohu v dobrom zdravotnom stave. Vlákna sa nielen pomôcť v tráviacom zdravie, ale tiež pomáha pri chudnutí. Lepší príjem vlákniny môže dať ďalší impulz potrebné zostať na trati a stratiť kíl. Dá sa vyhnúť riziku cukrovky, niektorých typov rakoviny a srdcových ochorení tým, že pridá viac vlákniny v ich diet.Eating potravín bohatých na vlákninu je ideálny spôsob, ako dostať vlákien je potreba. Navrhol dospelých príjem vlákniny je 28 až 38 g za deň. Ale prieskum ukazuje, že Američania berú iba dvanásť-patnáctgramy vlákniny za deň. Tak, aby sa správne množstvo vlákniny každý deň, je potrebné uviesť nasledovné údaje v diet1. Koža a celulózy čerstvého fruits2. Sušené alebo varené ovocie, ako sú marhule a hrozienka, prunes3. Celozrnný chlieb a celozrnné food4. Raw vegetables5. Koreňová zelenina, ako mrkva, kvaka a potatoes.There sú dva typy vlákniny. Ktoré sú nerozpustné a rozpustné vlákniny. Nerozpustná vláknina pomáha v prevencii zápchy a divertikulóza. Nerozpustná vláknina je prítomný v chleby, cestoviny, ryža, pšeničné otruby, celozrnné obilniny a zelenina. Príjem rozpustnej vlákniny vedie k poklesu celkového cholesterolu a zlé. To tiež pomáha pri správne fungovanie srdca a reguláciu hladiny cukru v krvi. Rozpustná vláknina sa nachádza v jačmeni, strukoviny, ovos, pektín v ovocí a niektoré vegetables.Fiber pomáha k dosiahnutiu zdravej telesnej hmotnosti. Vlákno je všeobecne pomáha pri chudnutí, pretože sú málo kalórií a tuku. Vlákno potraviny bohaté vám pomôže cítiť plnšie po jedle, takže chuť na občerstvenie je znížená. Prírodné potraviny sú zdravé, pretože obsahujú vitamíny, minerály, vlákninu a sacharidy. Prírodné potraviny sú nielen zdravé, ale tiež pomôcť udržať nám štíhly. Takže jesť prírodné zdravé jedlo s predpísaným pomerom vlákniny byť štíhly a zdravší. Začnite pridaním vlákniny do svojho jedálnička, aby sa zabránilo nadúvanie a plyn. Je potrebné zvýšiť príjem tekutín spolu s fiber.Supplement vašej strave s pitím vlákien AdvoCare. Ide o jednoduchý spôsob, ako zvýšiť vlákniny vo vašej strave. AdvoCare vlákien nápoje sú bohaté na vlákna, ktoré sú nevyhnutné pre vaše telo fungovať v celej svojej kráse. AdvoCare nahradenie jedla chvenie je dobre vyvážený, nízkokalorické jedlo s obsahom bielkovín a vlákniny, ktorá podporuje chudnutie tým, že stavia vaše svaly, ale nie na tuku. Vaše telo v ľahko urobiť chutné koktail obdrží kompletnú výživu. Advocares fibo výbava je ďalší doplnok do svojho jedálnička, ktorý vám pomôže udržať váhu tým, že odstráni mastné odpadové materiály z tela.