Keď znovu uvedenie svoje vlastné fitness plán spolu pokrývajúci veľkú cvičebný program a stravu, pretože vedel, aké sú spaľovanie tukov potraviny a čo že jo t je kľúč. Samozrejme viete, aby zostali ďaleko od cukrov, biely chlieb, zamerať sa na chudé bielkoviny a dobrých sacharidov, ale sú tam vlastne potraviny, ktoré tam sú spaľovanie tukov potraviny? Odpoveď je veľmi definitely.It je dôležité, aby aspoň udržať sériu, keď sa znovu integrovať ich do svojho jedálnička. To bude mať váš záujem a nenechá len tak nudiť a hodiť uterák do ringu. Prvý je zrejmé, vaječné bielky, nie vrátane strmeňa. Kulturisti a výkon diétu, bude tvoriť celé jedlo sústredený okolo len bielka. To je správna cesta, vyhladovať tuk v tele a len kŕmenie svalov, čo je spaľovanie tukov potraviny pre sure.Nobody rád pocit, že oni sú zbavení sladkostí a hľadanie spaľovanie tukov potravín často dodáva, že navyše psychickej záťaže. Sladké zemiaky, sladké zemiaky (alebo, v závislosti na vašej strane krajiny, ak si v USA), by mohla byť odpoveď. Sladkosť má tendenciu udržať chuť na uzde, a to je málo kalórií, oveľa nižšia ako jeho bratranec, pravidelné zemiakov. To je jeden z tých lepších spaľovanie tukov potravín, ak si ochotný jesť prostý. Jablká sú tesne tretí, pretože ťažké vlákna v koži, ktorý udržuje sa chuť k jedlu, ale chcete sledovať príjem cukru, aj keď je to prírodný sugar.To zabaliť tejto krátkej, ale určite efektívna zoznamu spaľovanie tukov potravín, uistite sa, že sú ovsené vločky a všetko celého zrna. Tam je to masový trh mylná predstava, že tam ryža je skvelou voľbou, ako znížiť tuk, zvyčajne súvisí s stereotypov ázijských štýlov varenia. Pravdou je, že biela ryža je ako ekvivalent bieleho pečiva. Hnedá ryža by mohla byť považovaná ryža, celozrnný chlieb s ekvivalentnou, ak hľadáte pre spaľovanie tukov potraviny, ale problém je, to je veľmi ťažké, aby si. Je to prakticky bez chuti, a trvá značné úsilie žuť a dostať sa dole. To je dôvod, prečo ovsené vločky, je hojne využíva možnosť. Je to proteín carb. pomer je veľmi vyvážená, je to jednoduchšie, aby sa v (a mnohí by povedali zábavnejšie), a to ešte poskytuje rovnakú chuť uspokojujúce účinok bez tuku, by to ryža hnedá. Quinoa je ryža, ako je látka, ktoré môžete nájsť v mnohých upscale organickej stores.Whole štýle s potravinami obilia je dobrou voľbou pre spaľovanie tukov potravín, pretože odhaľuje tak rýchlo na molekulárnej úrovni. Žemľové a mäkká jedla pobyt v takmer hlinenej forme po celú dobu vášho tela, a navyše previesť na cukor hneď, pridávať libier. Odstredené mlieko je skvelé, ale niektorí ľudia si myslia, je to slabý. Ale potom znova, keď hostia moji piť 1/2 mlieka mám v chladničke, že si myslia, že je slabý. Je to jednoduché prispôsobenie robiť, a určite jeden z najlepších spaľovanie tukov t foods.It Nemá zdať ako veľký problém, ale je to určite dôležité mať na pamäti len to, čo vy ste uvedenie vo vašom tele. Integrácia ako mnoho z týchto spaľovanie tukov potravín do celkového chudnutia výkon /fitness stravy bude určite vám bližšie k vašim cieľom, ako možno si myslel, že je to možné.