Vzhľadom k tomu, eliptický trenažér? Jedna z otázok číslo jedna sa ma ľudia pýtajú, je robiť Elliptical stroje pracujú? No v prvom rade, keby boli len niektoré funky lietať v noci vecička ako tie lacné gadgets, ktoré vidíte na televíznych informercials, že by som t byť stále around.Ellipticals prvýkrát objavil na scéne, fitness zariadení v roku 1995 a boli v plnej sile od tej doby . A v skutočnosti sú to len za bežeckými pásmi z hľadiska popularity týchto days.So ak si t práce, že by som t last.However odpoveď na otázku Myslíte eliptické stroje pracujú naozaj záleží na osobe asking.The skutočnou otázkou je, čo chceš to urobiť pre vás? Eliptické sú skvelé, ak ide o tak vám nízky vplyv cvičenia, ktoré vám pomôžu schudnúť a tón celého body.Another prospechu eliptické stroja je, že z dôvodu vyšších barov tela paže, ktoré vám ešte tréning celého tela. To má za následok to, čo odborníci nazývajú Dolné vnímanej námahy Hodnotiť čo znamená, že v skutočnosti pracovali viac, ako máte pocit, že ste pracovali a spálil viac calories.So pracuje sa na eliptickej môže skutočne maximalizovať svoj čas cvičenia a minimalizovať fatigue.Elliptical stroje môžu takisto pomôže crosstrain a vyhnúť sa cvičenie plató. To je preto, že niekoľko eliptické teraz prichádzajú s nastaviteľnou dĺžkou krokov a svahu alebo rampou. To znamená, že meniť krok alebo uhol eliptického pohybu, pracujú rôzne skupiny svalov a vyhnúť sa overtraining.So, pre väčšinu ľudí eliptické stroje pracujú. Pomáhajú im získať kondíciu, schudnúť a tón hore. Existujú však prípady, kedy eliptické trenažéry NOT work.Again, sa vracia k otázke čo chcete, aby váš eliptické urobiť pre vás? Ak hľadáte budovať svalovú hmotu, eliptický nie je najlepší stroj pre vás (dostanete závažia domácej posilňovne, činky, alebo dokonca Bowflex Kuša telocvičňa). Tiež, tam sú niektoré eliptické, ktoré získali t dať tie najlepšie výsledky a bude pravdepodobne strácať čas cvičenia. Títo sú zvyčajne lacné modely obchodných domov s malými eliptických krokmi (14 15) a nesprávne design.For Napríklad mnoho rozpočet modely navrhnuté tak, vy ste predklone na zábradlie. To má za následok oveľa menej kalórií a vyhral t vám efektívne cvičenie. Lacnejšie modely tiež ľahšie sa lámu (zvyčajne len po 90 dní záruka Vypršal čas), čo opäť znamená, že môžete použiť t a don t work.The vyššiu koniec, lepšie hodnotené eliptické značky zvyčajne vám viac Vzpriamená, lepšia konštrukcia Kvalita a správne pomery medzi rúk a nôh pre maximálny kalórií burning.So v odpovedi na otázku Do eliptické stroje pracujú, záleží na vás. Čo chceš, aby to pre vás a aké stroje máte v pláne kúpiť? Pre väčšinu ľudí sú veľmi spokojní s druhom výsledkov eliptické im dáva. Len si pamätajte, výskumu, než si kúpite, nájsť kvalitnú značku s decentným dĺžkou dlhého kroku (18 a viac) a pevná konštrukcia.