My som už videl, ako spánková deprivácia ovplyvňuje naše riziko vzniku rakoviny prsníka, kvôli nedostatku melatonínu, hormónu, ktorý je produkovaný v dobe spánku. Avšak melatonín, alebo jeho nedostatok, môže byť zodpovedný za oveľa viac než len risk.Scientists na rakovinu prsníka Jícha lekárskej univerzity v Tochigi, Japonsko písali v časopise Archives of Internal Medicine, že naše moderné životy znamenajú, že ľudia spia menej, a to vedie k zvýšeniu prípadov kardiovaskulárnych ochorení. Táto správa sa opiera o štúdiu, ktorá bola vykonaná Warwick University zistili, že tí, ktorí dostali menej ako päť hodín spánku v noci bola spustená Sedemdesiat percent vyššie riziko úmrtia vôbec nič a zdvojnásobil svoje šance na úmrtia na srdcové ochorenia. Teraz môžeme uzavrieť súkromné zdravotné poistenie, aby zabezpečili, že väčšina zdravotných problémov budú riešené rýchlo, môžeme jesť zdravo a vzdať obávaný burinu, ale nedostatok spánku vráti späť všetku tú tvrdú prácu a vidieť nás že sa sami dáme obrovské riziko rozvíja rakovina alebo srdcový disease.Private zdravotné poisťovne zistili, že jeden z ich najčastejších tvrdení sú pre tých, ktorí trpia srdcovým ochorením. Jedná sa o zdravotný problém, ktorý ide často nepozorovane až zástavu srdca a často je to príliš neskoro. Mnohí ľudia, ktorí zistia, že majú srdcové ochorenia, ale ktorí sa snažia postarať sa o seba, sú šokovaní, aby sa tento objav. Oni by asi bolo ešte v šoku keď si uvedomil, že toto bolo kvôli nedostatku detí sleep.From plač, na hlučné susedov od stresu a napätia každodenného života, môže byť ľubovoľný počet vecí, ktoré vedú ku zlomenému nočný spánok. Napriek tomu, na vrchole všetkých týchto vecí, nedostatok spánku sa zdá byť niečo, čo ľudia prinášajú na seba. Veľa času frázy ja budem spať, keď som m mŕtvy bol hodený spatří. Napriek tomu, bez dobrý nočný spánok, ktorý by mohol prísť skôr, než si expect.From horiacu sviečku na oboch koncoch s prácou na nekonečnú párty, mnohí ľudia kladú svoje telá pod veľkým tlakom v dôsledku nedostatku spánku. Možno, že súkromné zdravotné poisťovne budú čoskoro pridá časť ich použitia foriem o spánku, pretože menej spánku znamená vyššie riziko v mnohých areas.In všeobecne stále menej ako sedem a pol hodiny spánku v noci znamená, že je o 27 percent zvýšenie šance na zmluvné nejakú formu ochorenia srdca. U pacientov s poruchami krvný tlak, ak je krvný tlak vznesenej cez noc, šanca na srdcový infarkt a mŕtvica quadrupled.Insufficient spánku je faktorom obezity, rovnako ako typu dva diabetes a vysoký krvný tlak. Vzhľadom k tomu, že vysoký krvný tlak a nedostatok kvalitného spánku ísť ruka v ruke, pokiaľ ide o ochorenie srdca, zdá sa logické, že spánok je rovnako dôležité ako všetky ostatné veci, ktoré robíme, aby sa o ne starať health.Around 275.000 ľudí každý rok v UK utrpí infarkt a 110.000 z nich zomrie v dôsledku. Aj keď môžete to urobiť veľa o zdedený srdcového ochorenia, títo ľudia dostanú do menšiny. Väčšina ochorení srdca sa dá zabrániť, diéty, cvičenia a slušné nočný spánok, a to je to základná starostlivosť, že súkromné zdravotné poisťovne si prial, aby svojim zákazníkom, ktorí vykonávajú na zníženie poistnej. To je to tak ťažké!