Ľudské telo je u dokonalého dizajnu. V období viac ako tisíc rokov sa ľudské telo sa vyvinula veľmi, prispôsobenie stále viac a viac na meniace sa klimatické podmienky a meniace sa formy činnosti, ľudskej civilizácie pokračuje. Ľudské telo môže byť videná ako smrtiaci stroj na vlastné smrtiace stroj, ktorý môže byť naladený postupne budovať svalovú hmotu a zvýšiť cez všetky sile ľudského frame.Any kulturista stojí za titulom by mal vedieť, že špeciálne diéta, spolu s intenzívne a systematické kulturistika je kľúčom k úspechu. Aké sú základné poučky diétu? Poďme najprv definovať, čo strava je first.Defining strava a základné typy špeciálnych dietsWe majú diétu. Na rozdiel od viac populárnym použitie tohto termínu, vedecky, diéta jednoducho znamená výber potravín, ktoré konzumujeme na dennej báze. Ak an jednotlivé palice, iba ryby a zemiaky, potom môžeme povedať, že on alebo ona je na ryby a zemiaky stravu. Avšak, tam sú iné, špecifické diéty, ktoré sú založené na väčších kategóriách: čisto rastlinnej stravy, čisto ovocnej diéty, čisto non mäso diéty, etc.Vegetable diéty sú väčšinou s vysokým obsahom vlákniny a vitamínov a minerálov. Avšak, proteínové zdroje majú byť starostlivo vybral, takže vegetarián nespustí z esenciálnych aminokyselín a energie dáva a budovanie svalov diéty protein.Non mäsa sú stále populárnejšie, hlavne pre profesionálov z nasledujúcich dôvodov: Ľudia, ktorí nasledujú túto diétu majú tendenciu sa cítiť ľahší celej dayFruits a zeleniny, pomoc pri správnej digestionVegetables poskytujú vlákninu, ktorá nielen pomáha pri správne trávenie, ale tiež znižuje hladinu cholesterolu a pri odstraňovaní toxínov z ľudského bodyVegetables, ak sú vyrobené neoddeliteľnou súčasťou každodennej stravy, stojí menej než meat.The telo stavitelia strava nemôže dovoliť byť obmedzená na čisto mäsa alebo čisto non mäsa diéty. Heres why.The kulturistov diéta kulturistov strava by mala byť schopná poskytnúť nasledovné: nepretržitý prúd energie, ktorý by mal byť schopný udržať pravidelný workouts vysoké množstvo bielkovín pre budovanie svalov a tiež ako zdroj energyVitamins a minerálov na urýchlenie hojenia u Časy poranenia. Dosť mikroživín tiež znamená, že vnútorné orgány bude pracovať veľmi dobre najmä v časoch extrémneho stresu alebo pressure.If stabilnej hmotnosti už bolo dosiahnuté (menej ako dvadsať päť percent telesného tuku u mužov, tridsať päť percent telesného tuku a menej pre ženy), potom špecializovaná strava môže byť použitá, aby sa ubezpečil, že telo bude dobre fungovať v rámci pravidelných workouts.Carbohydrate zdrojov by mal byť vysoký obsah vlákniny, bielkovín zdroje by mali byť buď ryby, chudé porcie kurčaťa a chudé porcie bravčového a hovädzieho mäsa. Červené mäso je veľký nie pre diétu sám, pretože redukcia tuku by sa malo dosiahnuť najmä v prípade, že kulturista je len v prvých fázach svojho nového kulturistiky regimen.Whey môže byť tiež integrovaný do stravy nadstavby môže zvoliť formu , v ktorých môžu byť konzumované srvátka. Najpopulárnejší a chutí forma srvátky možno nájsť v ochutenej proteín trasie.