Pre dobrý mnoho ľudí, kulturistika znamená dostať roztrhané a budú môcť súťažiť v kulturistike súťažiach, kde konkurenti vyzerajú, ako keby oni môžu roztrhať všetkých obvyklých Joe na polovicu v jednom pohybe. Súťaž časť tohto mylná predstava je čiastočne pravda: niektorí kulturisti sa súťažiť v súťažiach vystavovať profesionálne, čo majú dosiahnuť mesiacov, niekedy aj rokov disciplíne a training.However, Táto mylná predstava, pre všetky jeho užitočnosti pre obchodníkov energetických nápojov a bielkovín bary, by sa malo zaobchádzať ako také a nič viac: rozšírený omyl. Kulturistika nie je iba získať svaly a vyzerá dobre. Kulturistika životný štýl v sebe, keď ho upraviť, môžete uložiť vaše priaznivo športe existuje, pretože disciplína, a nie naopak. Disciplína môžu byť upravené z nasledujúcich dôvodov: redukcia tuku a cholesterolu možnosť znížiť riziko srdcových chorôb Reversing rokov sedavého života Zlepšenie cez všetky physiqueBodybuilding ako lifestyleBodybuilding je celý životný štýl, ktorý je postavený na troch základných poučiek: Normálny a systematické cvičenie Zamedzenie škodlivých a návykových látok denná spotreba zdravej výživy zamerané na budovanie svalovej hmoty a znižovaní fatAs oproti iba stravy, kulturistika životný štýl sa zameriava na viac holistického prístupu k vytváraniu ľudské telo fit a silné. Strava udržuje telo pri práci sa neustále zlepšuje postavu a liečia ľudské telo pri spaľovaní nadbytočných tukov uložených a posilnenie kardiovaskulárneho systém.Televizor kardiovaskulárny systém sa skladá hlavne srdce a pľúca, dva z najsilnejších orgánov v ľudskom tele ktoré sú zodpovedné za výmenu plynov (kyslík, oxid uhličitý von) a krvného obehu v celej ľudskej body.The úspechu alebo neúspechu kulturistika režimu závisí do značnej miery od účinnosti kardiovaskulárneho systému. Po prvé, musí byť subjekt musí byť schopný udržať režime, kým sa telo začne budovať svalovú hmotu z bežného života kulturistiky strain.A sa dosiahnuť dvoch vecí: budovať svalovú hmotu (to je jeden z najviac viditeľných znamení, že režim je pracovný) zlepšenie sily, vytrvalosti a staminaDepending o kulturistike režime, ktorý bude prispôsobenie pre seba, budú dopady na životný štýl sám sa líši od človeka k človeku. Ak osoba, sa zameriava na cvičenia so záťažou, potom s najväčšou pravdepodobnosťou vytrvalosť a výdrž zvýši, zatiaľ čo svaly sa začať stavať sa iba po while.The zásady, ktorá je najviac často používaný v pravidelnom kulturistike je progresívny preťaženie princíp, ktorý hovorí, že človek telo bude budovať svalovú hmotu, keď je postupne preťažená zvýšenie odolnosti. Odpor v tele budove je hmotnosť závažia používané v training.The progresívny preťaženie princípe je základom pre kulturistiku. Ďalším dobre využiť princíp je známy pod mnohými menami, ale je všeobecne rozpoznateľné od iných systémov cez jeho implementáciu: Váhy sú zrušená v rýchlom, trhať svaly, vytlačí krv a glukózy do tkanív. Tento systém môže byť bezpečne používaný tými, ktorí boli vyrezávať svoje svaly na dlhú dobu, pretože je časté poškodenie, keď jeden používa Burst metódy.