Existujú tri spôsoby, ako môžete začať svoj vlastný osobný cestu do bohatej a plodnej sveta kulturistiky: Pripojiť fitness klubu alebo posilňovňu a zaregistrujte tried zapojiť do života a nakoniec súťažiť Zostavte si svoj domáci posilňovne a zacvičiť si, kedykoľvek budete canPros a consJoining fitness klubu alebo telocvičňa pre vaše potreby ako nováčik kulturista je jedným z najpopulárnejších voľby medzi tromi. Všetko, čo potrebujete, je sa zaregistrovať a zaplatiť na týždenné, mesačné alebo ročné získať prístup k zariadeniu. Môžete dokonca zapísať do tried v týchto places.The Nevýhodou tohto prístupu je predovšetkým čas: pre profesionálov sa pracuje v noci mať mýto na ich telách, najmä ak pracujú viac ako osem hodín denne. Doba, po ktorú možno využiť pre odpočinok by byť zneužité k pravidelnému cvičeniu na gym.While niektorí ľudia sú v poriadku s tým a môžu byť ľahko prispôsobiť vyčerpávajúci novom liečebnom režime, niektorí vo zvyku, ktorý nás privádza k otázke: bude to stáť za to ? Ak napríklad venuje budovaniu svojej postavy a potom ste zvyknutý myseľ prácu navyše a samozrejme, menej hodín spánku. Ak tomu tak nie je, a stále sa presadiť sa zapísal do miestnej telocvične, je tu veľká šanca, že budete prestať chodiť do posilňovne pred rokom ends.Engaging v životnom štýle prináša rovnaké obete ako zápis do tried v miestnej telocvični a viac . Konkurenčné profesionálne nie je vtip nutné znížiť obsah tuku v tele a budovať pevný svaly, aby mohli konkurovať professionally.Professional kulturistov často úlohy, ktoré sú spojené s ich vášeň, a tak práce a potešenie sa miešajú donekonečna na denné basis.For ktorí nemôžete ísť profesijných alebo pripojiť telocvičňa, tam zostáva jedným majákom nádeje: domáce kulturistika telocvični. Ako môžete vytvoriť svoj vlastný posilňovňu doma? Voľné miesto = domáce gymTo vytvoriť si vlastnú posilňovňu doma, vyberte miesto v dome, ktorý by bol schopný pojať nové vybavenie telocvične. Uistite sa, že tento priestor v dome má dobrú ventiláciu vzduchu. Ak je to možné, mala by byť pravidelná výmena vzduchu medzi týmto miestnosti v dome a von z house.Start so základným vybavením: kúpte si vhodný činky a činky. Sada činiek a činka s váhami, ktoré sú stále ťažšie sú mušty v domácej gym.There musí byť vždy dostatok svetla vnútri domácej posilňovne. Ďalšie stroje nákup odpor ako motýlie strojov a plaveckých strojov. Tieto zariadenia vybudovať silu, rovnako ako vytrvalosť a vytrvalosť. Získať aspoň jeden pre domáce gym.It je vhodné poradiť sa s profesionálnym inštruktorom kulturistiky o novej domácej posilňovne. Než začnete hádzať kovy, okolo, uistite sa, že už máte režim s vami, ktorý bol navrhnutý úplne od počtu sád budete musieť dokončiť v jeden deň na to, čo môžete jesť v najbližších mesiacoch.