Ak chcete kompletný celkovú fitness systém vo veľmi malom balení, je potrebné zvážiť OmGym. OmGym je odolný nylonový popruh, ktorý môžete pripojiť k rámu dverí, konár stromu, alebo kovovým stojanom. S pomocou priložených nylonových pásov a rukoväte môžete pozastaviť sa nad podlahou za veľmi unikátny cvičenie, ktoré sa vzťahuje na každý prvok osobného fyzického zdravia. Celý balík je prenosný a váži menej ako tri libry. Ale s tým, získate schopnosť tréningu, vaše telo je celý rad ways.What druhu cvičenia môžete robiť s OmGym? Jóga Väčšina ľudí, ktorí vykonávajú pravidelne, sú už vedomí zdravotných výhod jogy. To vám pomôže udržať si flexibilný, posilniť vaše šľachy a svaly pretiahnuť. OmGym má typické jogu na ďalšiu úroveň, mierne podporuje vaše telo a prevedie vás celým úseky. Jedinečná povaha OmGym umožňuje využívať všetky výhody jogy pričom sa minimálna dôraz na vašom tele. Môžete ľahko dostať do tradičných jogových pozícií, a dokonca aj dostať sa do niekoľko, ktoré sú jednoducho nemožné bez OmGym.Inversion terapie v priebehu času gravitácie môže mať vplyv na bolestivé chrbtice, krku a svaly, najmä ak pracujete na prácu, ktorá vyžaduje, aby ste sedieť alebo stáť na jednom mieste niekoľko hodín denne. To je dôvod, prečo mnoho ľudí používa na liečbu OmGym inverzie, ktorá je jednoducho visí pozastavené po určitú dobu každý day.Relaxing v tejto polohe môže dekomprimovať chrbticu, pretiahnuť a reflexné vaše svaly, a dokonca aj zlepšenie zdravia pokožky . Niektorí ľudia, ktorí trpia chronickými bolesťami hlavy aj nájsť úľavu len sa zapojí do inverzie terapie. Visia dolu hlavou zvyšuje tok krvi do tváre a hlavy, ktoré môžu podporiť rast vlasov, podporujú pružnosť pokožky a zvýšenie celkovej duševnú čulosť. Silový tréning Silový tréning je dôležité pre celkovú kondíciu. Okrem jednoducho robiť vaše svaly silnejšie, dobrý množstvo silový tréning tiež zvýšiť váš metabolizmus, zvyšuje pevnosť kostí a pomáhajú vás vyzerať štíhlejšie. Ale typický silový tréning zvyčajne vyžaduje veľa ťažkopádnych hmotnosťou a pracuje sa bez závažia na všetky medze svoje možnosti. Ale ak použijete OmGym, môžete získať skvelý celého tréningu používať len svoje telo a závažnosť. Umiestnením jednu nohu do šatky môžete urobiť jednu nohu drepy, posilňovanie lýtka a štvorhlavý sval. Obrátením môžete urobiť ramenné lisy na posilnenie svojej deltový sval. Môžete si urobiť aj pokročilých, hlboké push up, ktorý pracuje vaše prsné svaly a vaše ruky. Tieto cvičenia dont len vaše cielené svaly, ale aj pracovať rad stabilizačných svalov, ako si rovnováhu sami na každom tréningu. A akonáhle budete hotoví cvičiť, môžete si dokonca previesť do OmGym relaxačná hojdacia sieť. Môžete tiež kamkoľvek so sebou, aby si všetky výhody cvičenia na ceste alebo ďaleko od domova.