Jeden z najnovších výživových povýšenie na trhu je, že superfoods, potraviny bohaté na vitamíny a minerály, ktoré môžu pomôcť ľuďom žiť dlhšie a zdravšie, šťastnejší život. Niektoré Superpotraviny plánuje zoznam top 10 potraviny v nich, iné podporujú 14, a ešte iní majú toľko, koľko okolo 37 uvedené na date.Consider tieto ďalšie body, o superfoods a ich prínos pre zdravie: 1) V celku, sú považované za Superpotraviny skupina zo zdravých potravín, ktoré sú pre nás silný, s vysokou nutričnou obsah a antioxidanty pre viac energie pre nás, tiež nízky obsah kalórií. Oni tiež obsahujú mangán, vitamín C, antokyány a diétne fibre.2) Diétne experti zmieňujú skupiny potravín medzi superfoods: čaj, citrusy, jahody, kapustovité zeleniny zelené výrobky, strukoviny, orechy, ovos a celozrnné obilniny, olivy a olivový olej , ryby bohaté na omega kyseliny 3fatty, oranžová zelenina, semená, sója, morské zeleniny, Turecko, paradajky, jogurt a kefir.3) Besidesgiving viac energie, sú dávky zdravotnej sčítanie povedal, aby zahŕňal ochranu pred niektorých chorôb a chronických ochorení, ako srdcové ochorenie, Alzheimerova choroba je a rakoviny a proti starnutiu properties.4) Nasledujúci zoznam potravín je na superfoods zozname v priebehu času, mnohí z top 10 zoznamoch: Acai bobule jogurt Avocado Aphanizomenon flos aquae Žerucha Fazuľa Turecko čučoriedky ríbezle Soy Quinoa Špenát včelí peľ Tekvica Brokolica modrá zelená riasa Cacao, Raw čokoláda Coffee Berry Chlorella Ľanové semeno Maca Čučoriedky Noni ovocie Kale Ovos Vlašské orechy Pomaranče Maliny Probiotiká šípky Papaya losos, divoké Spirulina zelený čaj alebo čierny čaj Paradajky wolfberries aka Goji bobule jakonu Root5) Priemerné denné porcií obľúbené superfoods na populárnej diétny plán je pomaranč, jeden až dve šálky čučoriedok, o pol tucta porcií ovsa, šálka paradajok, pol šálky tekvice a ďalšie brokolica, porcie sóje, jeden z špenát dusené alebo surové, čaj a týždenné porcie fazule štyrikrát, losos párkrát, Turecko niekoľkokrát plus nejaké walnuts.6) Po žatve, Acai bobule majú tendenciu zhoršovať vo veľmi rýchlym tempom. To sa deje v dôsledku vysokého obsahu tuku, ktoré majú. Kým Acai Berry môže byť tiež použitý ako hnojivo, bobule sa v skutočnosti skladá zo 80 semien, semien, ktoré môžu byť dokonca pozemné a používať pre podávanie livestock.After Výskum bol realizovaný na Acai Berry, bolo zistené, že 100 g extraktu z plodov obsahuje neuveriteľných 52,2 g na 32,5 g sacharidov, tukov, 44,2 g vlákniny a 8,1 g bielkovín. Avšak, aj keď Acai Berry je ovocie, neznamená to, že môžete len trhať ovocie zo stromu a začať jesť. Acai Berry je spracovaný tak, aby bol vždy pripravený ku spotrebe purpose.Here sú niektoré ďalšie výhody užívať produkty s Acai v nich: Zahnať voľné radikály Zvýšenie energetickej hladiny a výdrž Boj priberanie na váhe Zlepšite svoju víziu očistiť a zbaviť telo infekčné toxíny Získajte pomoc pri trávení posilnenie imunitného systemAcai preukázalo, že má až 10 krát antioxidanty z hrozna a najmenej dvakrát antioxidant moc čučoriedok. N skutočnosť, Acai ovocie je široko stáva známa ako Dôležitým zdrojom antioxidantov anthokyanov, ktorý má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém rovnako.