Ten deň sa blíži, svoj deň, zvláštny deň, v deň, kedy si budete pamätať po zvyšok svojho života, a máte v pláne na hľadanie váš najlepší. Na vrchole toho všetkého stresu plánovanie, zariaďovaní, a rozpočtovanie pre váš deň, si uvedomíte, že potrebujete schudnúť na svadbu. Viete, že nemáte čas začať intenzívny cvičebný program a vy sa už príliš v strese, aby sa pokúsila stravy. Ako môžete prísť o tých extra pätnásť alebo dvadsať libier, takže sa zmestí do šiat svadbu snov, aby bolo nutné meniť, že? Ak potrebujete schudnúť na svadbu Prvým krokom je zistiť, koľko času budete musieť zbaviť tých libier . Ak máte mesiac, budete mať veľa času. Dokonca aj keď máte dva týždne budete mať dosť času tak dlho, ako ste pochopili ste pravdepodobne bude získať váhu späť po svadbe. Základný vzorec, ako schudnúť, je jednoduchý, nemali by ste konzumovať viac kalórií, než vy ste pálenie. Viem, že nemáte čas počítať kalórie, práve teraz. Takže namiesto toho sa snaží robiť to, urobiť niekoľko jednoduchých zmien v jedla youre jesť v najbližších niekoľkých weeks.The druhom kroku potom schudnúť pre vašu svadbu, je prestať jesť tučné jedlá. Žiadne ďalšie cupcakes. Dont ochutnať svadobnú tortu. Sledujte, čo jete, keď idete von na večeru. (Myslieť bez kostí, bez kože, pečené kurča miesto vyprážané kuracie rezančeky). Ísť do obchodu a kúpiť si veľa zeleniny a nakrájajte ich do veľké sústo kúsky. Dajte tie kúsky do baggies, ktoré môžete nosiť so sebou, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa pokušeniu zastavenie na rýchleho občerstvenia alebo olovrantu na čipy a sladkosti, keď ste vonku. Pite viac vody, než ste si mysleli by ste mohli konzumovať a dvakrát ju. Zelenina pomôcť s proteínmi a vitamínmi a voda pomáha odplaviť zvyšok vecí vaše telo nemá need.The najdôležitejšia vec na pamäti, aby sa schudnúť na svadbu sa nebude hladovať. Ak chcete vyzerať dobre a chcete vyzerať tenké, ale nechcete vyzerať zle. Nie je jej spôsobuje vaše telo zjesť svaly miesto tukov, pretože bielkoviny. To tiež robí stále unavený a to je niečo, čo nemôžete dovoliť práve teraz. Môžete schudnúť rýchlo a bezpečne túto cestu a vyzerajú skvele na vaše wedding.Additionally, som si istý, ženích ocení, akým sa pozeráte na medu mesiac! Každý môže schudnúť, len to vyžaduje určitú tvrdú prácu a obetavosť, a to je miesto, kde väčšina ľudí zlyhá. Dostať sa do rutiny a akonáhle uvidíte niekoľko málo výsledkov, bude vaša motivácia ísť cez strechu. Nečakajte ani minútu a som si istý, že váš svadobný deň bude úplne nezabudnuteľný.