Existujú stovky nových produktov, prášky a rutín, ktoré tam budú tvrdiť, že je najrýchlejší spôsob, ako budovať svalovú hmotu spaľovať tuk. Niektoré z týchto výrobkov do práce. Niektoré z nich sa budete cítiť previnilo za nákup na prvom mieste. Zvyšok sú len hromada šrotu a viete it.Of Samozrejme, že existujú niektoré, ktoré robia prácu, ale sú skratky, ktoré neposkytujú trvalé výsledky. Väčšina výrobkov prísť s jediným rutiny nasledovať navždy. Vaše telo sa prispôsobí akejkoľvek rutiny do 4 týždňov. Vari ste neuvažovali prečo zrazu narazíte, keď sa snažia, aby spaľovanie tukov a budovanie svalovej hmoty? Je to jednoduché logiky, že sval spaľuje tuk. Videli ste svalovej ľudí priberajú ľahko? Ak máte stavať viac svalov, vaše telo bude používať tuk ako zdroj energie a všetko, čo k pomôcť udržať svaly a zvýšiť rast svalov. Tak prečo sa zameriavajú na kardio a aerobic, keď sa môžete sústrediť na budovanie svalov, ktorý bude automaticky pomôže spáliť tuk? 1. Vyberte si celkové pohyby tela, ako sú zložené ťahy, drepy, kliky, vážených chinups a pullups na tvrdú budovy základnej svalové a spaľovanie tukov. Žiadne izolované pohyby by vám rovnaké výsledky v takom speed.2. Byť progresívne v každom tréningu. Vynaložiť väčšie úsilie, ako ste vo svojom predchádzajúcom cvičení. Musíte sa zlepšiť svoje opakovanie, zvýšenie hmotnosti alebo robiť viac cvičenia v kratšom čase. To zvyšuje intenzitu a zastaví vaše telo dostať sa prispôsobiť a namiesto toho stále rastúci svaly predvídanie ďalšie shocker.3. Jedzte budovať svalové nie mastnú pohupovať. Zamerajte sa na kŕmenie svoje telo s nízkym GI sacharidov, ovocie a zelených vláknitých zeleniny stavať štíhle, roztrhol tela, ktoré potrebujete. Drž sa od nezdravé potraviny. 4. Nepoužívajte pretrénovať sami. Získajte aspon 8 hodín spánku každý deň. Hladiny rastového hormónu sú vysoké, keď spíte pomáha Vášmu telu zotaviť rýchlejšie a budovať viac svalov. Viac unavený a vystresovaný vás ostane, tým menej rastu vaše telo bude face.5. Zamerajte sa na činkami a cvičenie telesnej hmotnosti. Nikdy nepracujte so strojom, ak je to niečo ako kľačiaci kábla krízy, čo je skvelé cvičenie pre abs.The 5 jednoduchých vylepšení alebo by sa dalo povedať, zmeny aktuálneho úsilie môže priniesť skvelé výsledky na váš pokrok v budúcnosti. Stratíte veľa tuku a získať viac roztrhol a definované, ak budete postupovať podľa krokov podľa toho dosiahnuť Váš vysnívaný telo v žiadnom okamihu!